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现代人衣食无忧，可是焦虑到失眠的人不少，房子、车子、票子、孩子成为新的“四座大山”，压得人透不过气来。外界的信息通过手机、电视、电脑，向人源源不断地传递，五花八门，什么样的都有：公众号推送，贩卖着付费知识；商品推广，诱惑着你买买买，好像不买就不配称“现代人”似的；还有各种八卦娱乐信息，刺激着你的头脑……朋友圈里，炫富的、晒娃的、秀恩爱的，一个个过得无比滋润，更让你自叹弗如、哀伤不已。可偏偏像着了魔似的，忍不住去摸手机——原本应该专注做事的时间就被这些碎片化信息给毁掉了，剩下的，只有懊恼和焦虑。
以上所述，是你生活的写照吗？
如果你想改变，那就从现在开始做起吧！
方法1：丢掉手机，专注做事。
如果你需要写一份文案，或起草一份协议，或制作会议PPT，甚至看书、练字，都需要把手机丢得远远的，让它远离你的视线范围，只有这样，你才能专心做事。否则，你会忍不住一再解锁翻看手机。千万不要高估自己的自制力——人是感性动物，头脑常常不受理智控制，玩手机是最好的例子。
方法2：定下目标，尽力完成。
一个没有生活目标的人，最容易浪费时间，最终一事无成。给自己定一个目标吧——远期目标与近期目标都必不可少。远期目标需与自己的兴趣结合（单凭兴趣是走不长远的，但毫无兴趣也行不通），再根据远期目标制定近期目标，近期目标越具体越好，这样才有可操作性。比如我想提高写作水平，那每天定下目标：读书不少于40页，写文章不少于1000字。长期坚持下去，必有所获。
方法3：简单生活，得失随缘。
生活琐事，比如一日三餐，穿衣打扮，适合自己的就好，无需与他人比较。满汉全席、山珍海味、美酒佳酿也好，青菜萝卜、粗茶淡饭也罢——横竖都能果腹，斤斤计较些什么呢？生活中、工作上总有太多的烦恼，你尽力了，却未必有好的结果，与其烦恼悲伤，不如大笑三声——相信上天自会有好的安排。你的达观善良自会为自己带来好运，成年人生活都不容易，谁愿意与一个整天愁眉苦脸的人在一起呢？
方法4：改变可以改变的，接受不可改变的。
今天开车，不小心把后视镜撞烂了，烦恼悲伤也没用，直接开去修理，还不忘自嘲一番；马上要被分到小学支教了，与其惴惴不安，不如坦然接受——因为这些事你根本无法改变。可以改变的，那就努力吧——比如身材，比如知识水平，比如为人处世。
方法5：活在当下，珍惜生活。
路边的一朵小花，风中的一缕花香，邻家妹妹的一声甜甜的问候，都能让你心生温柔的联想。珍惜生活的人，不会去别处寻找梦中的天堂，天堂就在你的心中——沉浸于此时此刻，拥抱自己所拥有的一切，微笑，自会浮现于嘴角。
谨以此文，献给焦虑烦恼的自己，也希望能给滚滚红尘中的你一点小小的启发吧！
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