4/28 自控力训练：失控的游戏

作者: 乔惠Joy | 来源:发表于2018-09-27 21:57 被阅读74次

有一阵，我特别迷恋苹果手机里的消消乐游戏，那时候到了如疯如魔的状态，甚至不眠不休，每天只有一个目标：不断闯关，快点接近终极目标，就想看看最后打通关会是什么样子？

那几个月，做其他事都提不起精神，几乎所有的注意力都放在游戏上，仿佛吸食毒品一般。有时被人打扰，还特别烦燥。实在累的不行了，才睡觉，可是大脑根本停不来。平时很正常的一个人，那个阶段特别容易生气，因为被干扰，被影响。

等到终于打通所有关卡之后，脑子里只剩下一片空白，原来一直期待的结局并没有给我带来快乐与惊喜，心里反而空落落的。那一刻，懊恼瞬间涌上心头，三下五除二，快速把游戏从手机里卸载，非常后悔白白搭进去三个多月的时间。

今年6月19日，游戏成瘾被世界卫生组织（WHO）正式列入精神疾病，世界各国政府须将游戏成瘾纳入医疗体系。

今年6月18日从“人民日报微博”截图

有了这一次切身的经历之后，每当感觉会被负面的情绪影响，即将沉迷某件事时，这件事就会像一盏红灯一样，在我的脑海里亮起警报。尽管我曾失控过，好在，我能及时清醒，并且这之后能保持一种警惕。

但不得不正视的一个问题是：“游戏成瘾”的确早已成为一个社会问题。

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