自从结束了上一期减重营，现在快1个月了，体重一个月内没有什么变化。
一开始，心里是希望自己能继续减的，每天早上满怀期待地上称，看到数字没变化，心里马上有个声音说：唉，怎么又没变啊！马上就有些不开心，自责，开始去回想昨天又哪里没吃对了。
几天前老师一句话提醒让我若有所思：我这种自责让自己陷入负面情绪，是不利于减重的。
今天，我开始尝试替换一个念头，数字还是没变，心里的那句话换成：感恩我的身体，使我能够维持在这个体重上，也是很好的。
刚刚又想到，这是我两年来最轻的体重了噢，突然就很开心，很感恩，而且维持了一个月了没有反弹，真好。
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一念之转
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