大概是在三四年前养成了每日运动的习惯，从最初的坚持每日夜跑到学会的各种运动，再到现在爱上晨跑，每天坚持锻炼的习惯让自己从中获益匪浅，于是乎运动成了我跟吃饭、睡觉并列的一大活动，庆幸自己除了吃饭睡觉又多了项让自己开心的活动，有人说，你能每天坚持运动真是厉害啊，而我却觉得，我是乐在其中，丝毫不觉得我是在坚持每日的运动，所以更不觉得这是件困难的事情，“坚持”二字，实为不妥，因为你不会说我在坚持每日的吃饭、睡觉等等诸如各类你喜爱的事情，你是每天享受着做这件事情的过程，当他成为你每日的必须的时候，你是每天在享受这件事情给你带来源源不断的能量而非觉得自己是在坚持，相反，你若每天把“坚持”某事挂在口中，大概这件事情是在对抗你人性中的某个缺陷，你不但在坚持，还在挣扎，而在往往是很难“坚持”下去。所以，如果你打算好好践行一件事情，那么请你先想办法爱上这件事情，你才能发现原来的“坚持”根本不是那么回事，坚定之心日久弥坚。
有氧运动对我而言是获取能量的一种方式，而无氧运动则是磨炼意志力最好不过的方法，每日朝九晚五的工作以及生活中点点滴滴的琐碎之事，最易让人心生倦怠，浑噩不堪，很多时候，疲惫的往往是心灵而非肉体。每当下班，经历一天的沉闷压抑，身未疲而心先悴，去公园跑步，在跑步中重焕生机，成了我所喜爱的事情，在跑步中感受内心的阴霾被一点一点的吹尽，心情由颓废而开始变得轻快明朗，而从心中源源不断涌动的是青春的能量，我相信，生活不止于此，生命还有更多的可能，因为内心还涌动着这一股喷薄的力量。跑步的时候也是最适合内省的时刻，没有工作跟生活之事的打搅，你能感受自我并且直抵内心，一场慢跑下来，整个人好似干瘪的海绵又吸收了水分而重获饱满，而饱满的精神则生笃定之心，以愉悦之心回归生活。
无氧运动则是磨炼意志力的绝佳方式，像腹肌撕裂、健身房的器械运动，对身体的某处负重并深刻刺激它直至精疲力尽，这过程往往是痛苦而又自虐的，你需要动用你强大的意志力，操控你的身体，对抗其惰性，感受身体某处的收缩与扩张，在完成一组一组的动作当中，身体得到刺激和消耗，而这也让你身体变得更为强壮。而意志力则如杯中盛水，使用它并非简单的消耗了容器中的水，而是增加了容器容量的同时，向其中注满了更多的水，历久而其志弥坚便是这个道理。
有氧跟无氧运动作为运动的两种形式，无论爱上哪一种运动，只要你坚持一段时间，并从中发现其乐趣，会有意想不到的收获，有氧令你保持心情愉悦增强对情绪的掌控力，而无氧令你肉体跟精神都得到强化。运动是身体的健美，阅读是灵魂的健美，运动让身体轻健，心灵也便跟着阳光明媚，而阅读则帮你掸去心灵的尘土，反映在肉体也将精神换发，精气十足。
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