人是群居性动物，是不能脱离社会而存在的，按理说，人应该更喜欢社交，但事实上不是。比如，很多人讨厌春节时的走亲访友，不喜欢各种各样的聚会，为什么呢？因为很多社交只是浮于表面，走个形式而已，根本没有触达内心，很多人从聚会回来，不知道今天坐在旁边那个人的名字、职业、喜欢什么，只是混个眼熟。这就是为什么人不喜欢社交的原因。那如何获得高质量的社交呢？
1、让自己成为有价值的人
一个人能力再强，如果不能对别人产生价值，那也等于没有价值。比如，某人身价几个亿，极具才华，精通多个领域多门外语，但就是窝在自己家，有朋友相求，拒绝；有贫困山区想要他捐款，拒绝。这样的人，看起来很有价值，但对于他人、对社会来说，毫无价值。
相反的，即便一个人没有多少钱，也没有多少才华，但对他人有用，那也是有价值的。比如，环保工人，辛勤劳作，为我们每个人带来了干净的城市环境；朋友有难，他们出手相助，愿意献出自己的微薄之力。
所以，让自己成为一个有价值的人，最重要的是，对他人产生价值。
比如：我看到一篇有关餐饮方面的文章，就推荐给我的厨师朋友；我发现一份不错的工作，就推荐给我的hr朋友；我发现有人需要买窗帘，就介绍给我卖窗帘的朋友。再比如，我最近学着做一名组织者，组织一些活动，把那些分散的朋友聚集起来，彼此交流互动。我为朋友提供资讯、提供资源，虽然自己不富裕也没有多少才华，但我却是有价值的。
2、选择性社交
人的时间精力有限，你把周末给了家人，就不能再给朋友，既然如此，我们当然要选择跟什么样的人共度时光。——跟自己“喜欢的人”在一起。
有人说，我喜欢跟玩游戏、打扑克的朋友在一起，这也没错，只要你开心就好。但有意识地去选择有助于自己成长的朋友，很重要。他们要么是博学多才、要么风趣幽默、或是乐于助人、积极乐观等等，而尽量避开那些充满负能量整天抱怨、人虽已成年但内心却还是孩子的朋友。
3、长期而非短期
交朋友不难，只要你主动就行，最难的是，如何长期维护一段关系。
巴菲特不仅是善于投资，也善于投资关系，巴菲特一旦看中某个人，就会跟他建立起一辈子的友谊。比如巴菲特和查理芒格，两个人的友谊维持了一辈子，还打造了一个世界性的投资帝国。
那么，如何打造一段长期的关系呢？
a、制定碰面计划
心理学证明，人更喜欢那些熟悉的事物，所以要制定一个碰面计划，一周见一次还是一个月见一次，或则说，有事没事给朋友发个短信打个电话。
b、发现共同点
朋友的另一层意思是，彼此之间有相同之处，比如，一起上学的同学，一起上班的同事，一起扛枪的战友，一起玩王者荣耀的朋友。这些共同点是一段关系得以维持的基础。
c、拓展延伸
你和某人是同事，交流的话题只跟工作有关，那你们的关系就仅限在公司。什么叫拓展延伸呢？你可以跟同事一起爬山、打羽毛球，或吃个饭，那么，你们的关系就拉进一步了，已经从同事过渡到朋友。再后来，你邀请同事来家里做客，这时，已经从朋友过渡密友。当然，拓展关系也要循序渐进，不要刚认识不久，就急着邀请对方去你家。
人并不是讨厌社交，而是讨厌无效的社交，如何获得高质量的社交呢，首先要让自己成为有价值的人，值得被认识的人，此外，有选择性地社交，建立一段长期甚至一辈子的友谊。
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