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调整自己的生物钟,5点起

调整自己的生物钟,5点起

作者: 文兴无道 | 来源:发表于2019-03-02 07:51 被阅读38次

    刚好用了一周的时间适应新的工作环境和制度,再有就是自己的作息安排。

    经过几天认真思考,最后得出一个结论:把更多的时间留给自己。怎么才能把更多的时间留给自己呢?多出来的时间用来做什么呢?

    关于第一个问题,把更多的时间留给自己?我能想到的最简单的方法就是工作是工作,除了工作之外的时间全部留给自己。工作时间是八个半小时,睡眠时间是七小时,这样算下来自己还能掌控的毛时间是八个半小时。吃饭的时间拿出去两个小时,还有一个小时的通勤时间,午休半个小时,其他事务一小时,大约自己手里还有四个小时。这四个小时是用来学习和提升自我的。

    我能想到的最棒的单身理由就是自己吃饱全家不饿。目前的我就是处在这种状态,很满意,暂时没有调整的打算,而2019则是自己在这个城市奋斗的第三年。

    第二个问题,多出来的时间用来做什么?中午的半个小时和晚上一个小时用来处理工作事宜或者是学习和工作有关的知识,希望通过这种方式可以在销售这个行业取得长足的进步。晚上九点到十点这一个小时是用来跑步的,每天一小时的锻炼时间。

    自从读完《4点起床(最养生和高效的时间管理)》这本书之后,总跃跃欲试。不过4点对我来说有点困难,最终我决定把时间定在5点,这周就是尝试期了。主要是因为我晚上的工作效率非常差,不适合熬夜,反而在早上头脑清醒,效率极高。早上大约能留出三个小时的时间,然后两个小时用来写作,一个小时用来读书。

    基本上这周就是在尝试用这样的方式来生活。这样做的好处有很多。第一,工作更加专注。工作时间就是工作,不用想着从上班时间抽时间来读书啊写东西啊,这样分神,反而什么都做不好,去年年底就是这样做的,结果一塌糊涂。同时增加了工作时间,可以更大概率提高自己的工作成绩,机会总是会更多一点。第二,跑步时间尽量保持固定。周边的环境很好,要抓紧时间开始跑了呢,不能忘记自己今年的目标是70kg啊,还有很长的一段路要走。第三,早上的时间可以尽情做自己喜欢的事情了,去年一年,读书和写作全部搞起来了。我现在最大的家当就是房间里的那些书,书肯定会继续读下去的,同时加强自己的输出。我希望用更多的时间去沉淀自己,给自己更多的时间来成长,也算是为自己以后提前做好准备了。

    当然真正实行起来肯定没有说的这么容易,只是要自己真正把这些东西落实下来,只是停留在纸上没有任何意义。

    同时还在做的一个事情就是记录自己的时间花销,一开始真的很别扭,硬逼着自己做的。

    感觉突然之间一下子多出来这么多自己的时间,感觉特别幸福。

    真的,说了还要去做,尽最大努力去做吧。

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