鼻子齉齉的，穿了件厚外套，裹了件厚毛衣，再套件厚毛衣，还是冷到打颤。还要好几天才来暖气，我怕是要冻死在初冬。
其实我还不太担心自己，起码我知道冷，知道自己受寒了。需要注意的是我爸妈，爸爸咳了半年多，怎么看医生都治不好，妈妈膝盖不好，疼得要紧时路都走不了，可他们还天天在户外打扑克。
看过两页《黄帝内经》的人一定知道，秋风有肃杀之气，到了秋天要懂得收敛，更何况现在都初冬了。我从入秋就提醒二老，顽强得狠，我的话跟秋风一样，都被他们无视了。终于前个儿消停了两天，实在病得厉害打不动了，才好一点，又开始了……我只好给妈妈点上艾灸盒。
很多病都来自寒症，而很多人不知道自己着凉了，因为他们没感觉。
徐文兵老师说他不怕那种病病癞癞的患者，怕那种没感觉的。有些人你看他病殃殃的，但是他有感觉，那种人一般不会得要命的病，有些人看起来很好，等他感觉到了，往往病已经不好治了。
我其实秋天就着凉了，但懒得很，明知好好练几天功，那点寒气就可消的七七八八，硬撑到气管微微起了炎症，硬撑到现在冻得着不住。
好吧，脱掉厚毛衣，开练。练到第四部浑身就热气腾腾了，到第七部得脱掉外套，只剩短T，收功后赶紧把外套穿上。浑身热乎乎的，舒服极了。
练功最好的结果就是微微出汗，汗是血之余，大汗伤精，练功千万不要图大汗。刚开始练可以不用计较这个，随便练练都会很多汗，练出来就好了。
之前我从未跟人提起我会金刚功。一来，我只说要学一学，就有人要我学会之后表演一个；二来，总有人认为练道家功夫等同于修道成仙，还会问我修出舍利没。
没有，通通都没有，我练的不是结丹之术，而且我也不懂那个，大小周天、任督二脉怎么回事都不知道。
金刚功作为道家全真龙门派功法，一脉单传，到第二十一代传人米晶子，张至顺道长，才传扬出来。
张道长的本意是，现在人怪病太多了，把这个功传出来，希望大家都练，强身健体，少生病。
我图的就是这个，练功让身体健康。
网上流传的功法版本很多，想学的话还是要以油麻菜的版本为主。
他是记者，是纪录片导演，最重要他是张道长的弟子，张道长教练金刚功的视频就是他拍的，原版是5遍跟练版，剪辑版有9遍的，其实学会了，练几遍不重要，道法自然，练到身体舒服为主。
我喜欢金刚功，后面会继续跟大家分享练功心得与感悟，再会。
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