医生告诉我“你一步都不能跑了”

作者: 静若无心 | 来源:发表于2016-10-12 21:49 被阅读656次
    从此,你和世界相对无言

    与坚持无关    墨烨日更百天  之第38天


    节前拿到核磁共振报告之后,答案早就在意料之中了,半月板变性、韧带损伤和骨质增生……没有一个是我很能了解的专业术语,却随便哪一个都能结结实实地打击到我。因为没有预约到专家,便还自我欺骗着。自作主张拖着,短距离,慢速地,今天5公里, 明天6公里,完成各种跑团群里的各种任务。目的很不明确,为了完成而完成,或者为了所谓的“社群”形象而完成着。

    只是我还对所谓的“运动创伤科”抱有幻想。毕竟不是一般的骨科医生,毕竟深谙运动学原理的专家。可是今天下午,漫长的排队挂号和等待,董宇专家终于给了我确定无疑的几分钟诊断结论。

    一般医生不愿意把病情说死,总是让你自己判断和选择。可是我去年在五官科医院看的李医生和今天的这位董医生完全不是这样,他们语气肯定得让人完全失去了主张。

    “很简单,运动过量。治疗方案就是彻底停止跑步,一步都不要跑了,以及一切需要弯膝盖用力的运动,如跑步、骑车、蛙泳、爬楼梯、深蹲等。

    “跑不跑你自己做决定,我只是告诉你结论,再跑下去只能废掉膝盖。

    “什么人告诉你要适度运动康复?!到底谁专业!你的专业领域你专业,我完全不懂;但在运动创伤领域,我就是最专业的。

    “有的人来看病是为了倾听医生的,而有的人看病就是为了争辩的。”

    董医生火气似乎很大,说话又快又急,完全无视我几乎要崩溃的情绪和满脸的无助。但他其实是给出治疗方案的——至少一个月彻底不跑步,如果到时还有比较明显的痛感或者酸胀感,再来做冲击波治疗,再来看医生。

    出了诊疗室,我在大厅长椅上坐了很久很久,才有力气排队付费和拿药。

    大约我真的太依赖跑步这项运动了,以及由这项运动给我的一切一切,有些是实相,比如保持偏瘦的身材却能享受饕餮美味;有些却真的只是正给自己的幻象,如坚持精神,如跑步修行。因为恋恋不舍,以至于去年年底受伤以后,虽然减了量和强度,却完全没有停止,甚至每周50每月200的基本量也延续下来。3月份之后,冲刺400的计划开始,虽然我并没有完全达到计划中的训练要求,但是前大半段计划还是咬着牙在一天天地延续,走样的地方不多。

    估计有无数个力不从心的时刻,我自动忽略了。估计有无数个身体善意提醒我的时刻,我也同样没有做到听从身体的要求。我冷漠粗暴地对待自己的身体,不过是为了维持一些并没有多少价值和意义的面子。

    今天,也许真的就是上帝恩赐的一个最佳良机,让我放下一切执念,努力从新、从心开始。

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      网友评论

      • 燕若雪:放下执念!关爱自己,从心开始!
      • CRYSTAL198784:😩休息。
      • 小二郎i:你的膝盖怎么疼 跑步才疼还是走路也疼
        静若无心:@小二郎i 跑步五公里以后会有较明显的痛。走路等日常会有酸胀感
      • 笑脸赢人心:那你现在还能跑吗。我也是膝盖痛,好像是滑膜炎,后天就去医院检查,特别害怕医生说不能跑步了
        笑脸赢人心: @静若无心 嗯嗯好的👌谢谢
        静若无心:@笑脸赢人心 暂时停止为了继续安全无伤地跑下去。听一下医生的,不要完全无视。
      • 小花fayer:安心养伤,也许过一段时间又峰回路转:heart_eyes:
      • Jasonjiangsmile:理解你的难过,还是先把膝盖养好再跑,不知道有没有什么膝盖康复训练方案?
        Jasonjiangsmile:@静若无心 那就做一些上肢训练,反正腿停运动不停
        静若无心:@Jasonjiangsmile 医生说暂时不要考虑康复训练
      • 啊洛:😂我腰椎不行,什么也干不了
        静若无心:@啊洛 :pray:
      • 退罗:从医生的角度来讲,他们是对不听话的病人是很无奈的,比如好不容易救回来,又活生生折腾没了,真是让人感觉很生气啊,但是梦想这个词从来都不是能用常规去理解的
        静若无心:@时暖 我很理解医生
      • 颖茜:祝愿你早日康复
        静若无心:@溪茜z 呀,真的有唉,太好了,谢谢
        颖茜:@静若无心 康复锻炼方法:卧位 ~患者取仰卧位,交替屈伸双腿,再交替抬腿。坐位 ~患者端坐在床沿或椅边,伸直双腿,足跟着地,足尖跷起,双手平放在大腿上,在逐步向前弯腰的同时,两手推向足部。站位 ~患者两手叉腰直立,先轮流直腿向前抬起,接着尽量分开两腿站立,轮流弯曲左右膝关节,使身体圼弓形下蹲。
        静若无心:@溪茜z 谢谢你陌生人
      • 爱她的人:或许医生是对的,但每个人有自己的追求。开心的乐观的态度决定一切
        静若无心:@爱她的人 乐观开朗决定以什么样的态度看待事情。是啊,说不定柳暗花明又一村呢
      • 好乆不静:有自己热爱的运动,真好!但是身体更重要啊!愿早日恢复!
        静若无心:@好乆不静 谢谢你
      • 狗日的中年:膝盖自我修复能力太差了,所以需要格外呵护。运动前热身,运动后放松。据说晚上睡觉前半蹲半小时可以养护膝盖。
        静若无心:@狗日的中年 对的,且跑且珍惜。
      • 锋行runner:我曾经有段时间足底筋膜炎,走路都费劲,现在好了,但不敢延续原来的跑量了,现在基本隔天跑了,每次慢跑10公里。祝你早日康复,以后尽量慢跑吧,一旦爱上很难割舍。
        静若无心:@不二锋叔 是。很神奇的运动,难以割舍,尤其是马拉松。
      • 二饭饭:把我吓得一个京瘫🌝
      • 丢丢Gao:还没确定前交叉韧带是否断了 已经停了半个月了🙁再跑下去走路都成问题
      • bac6e3100e7a:半月板受伤还有恢复的可能吗?我也是一个跑步爱好者,最近发现膝盖会痛,是不是也应该歇歇了?
        静若无心:@bac6e3100e7a 目前来看不歇是不理性的。
      • 罕斯:我习惯性髌骨脱位 ,韧带断了 ,取自体组织重建,欢迎加入半残俱乐部。
        罕斯:@静若无心 我现在没办法走路
        静若无心:@罕斯 啊,我是小巫见大巫啦。可是您应该不能跑了吧。
      • 道格拉撕_刚哥:立地成佛😂😂
      • songer007:欢迎加入不跑俱乐部:clap::clap::clap:
        songer007:俺当然在
        静若无心:@青岛松哥 你又不在里面:smirk:

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