大家好，我是早睡早起的索菲娅。从2017年开始早睡早起后，我体会到了各种好处，也带动了身边的朋友同事早睡早起。我希望能把这种美好体验带给更多的人，因此开始在简书上写作。
简书上我写了一些早睡早起的系列文章，大家可以点击阅读，但是一个习惯的养成不是通过读读文章就能养成的，因此我有了带着大家一起早起的想法。
最近一段时间我没有在简书上发布任何东西，这是因为我在总结我早睡早起的经验，并且把它们汇聚成了21篇文章。我的职业做精益生产，就是在企业内如何改善，如何提高。我把职业的经验也同样结合到个人的改善和提高中。在我的规划中，将早睡早起的习惯养成分为了 养成，保持，中断后恢复三个情境，分别针对这三个情境，我会有初级，中级，高级的三个阶段。目前，关于初级，如何养成早睡早起习惯的文章已经接近尾声。因此，我希望在简书上发布这篇文章，召集想要早睡早起的大家，跟随我一起进行习惯的养成。
这次早睡早起的挑战，是完全免费的，是我个人的一次尝试。我会在每一天早上，将我准备的内容发布给大家，大家可以跟随我的节奏，一步步养成早起的习惯。对大家提出的问题，我会尽力解答，并且汇总给大家作为一个资料库。
也许你上过很多早起课程，听过很多理论。然而我要做的，是用我自己成功早起的经验，一步一步，一天一天，带你完成早起习惯养成的全过程，只要你按照我的步骤，完成每天的任务，21天后，还你一个全新的自己。
你将获得：
1 独家早睡早起经验，亲测有效。终身免费回听。
2 手把手带你完成从设定目标到保持成果的全过程
3 我亲自己带领的早睡早起大家庭，一起养成和维持习惯。
4 21天群内督导，21天后持续答疑
目前准备工作还在进行，这段时间是在召集中，为了保证质量，预计接纳30人，大家感兴趣的可以扫码进群。或添加微信Earlybird_Sophia。
最后，图片是网上找的，如果侵犯了您的版权，请联系我我会立即删除。
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