2024.7.23（星期二）晨间检视
今天是什么日子：
农历：六月十八 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：a开背b凯格尔c冥想
本周目标：早起晨练2次
今日三只
1.凯格尔✘·开背200/30·游泳视频30min✘
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昨日三只检视
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小确幸（幸福小种子）
1.跟着先生带孩子们来到了内蒙的乌海，他的公事办完后我们去了拉僧庙（仿造布达拉宫建造）和成杰思汗像。
2.
3.
反思
1.出来木木跟着我们吃零食，喝脉动，喝矿泉水，吃正餐也没考虑进他，外加换水土，喝的热水少，小家伙睡下后吐的，先是牛奶，后是淤垢。收拾地上的呕吐物和溅到床单被罩枕巾上的赃物，实属头大。
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学习
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本文标题：高效能慢生活践行第1979天0723-2024
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