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睡眠对一个人有多重要?

睡眠对一个人有多重要?

作者: 彭哥新媒体 | 来源:发表于2020-05-28 21:48 被阅读0次

人生有1/3的时间都在睡觉。很多人以为睡眠对一个人来说只是让大脑和身体得到“休息”,殊不知睡眠其实有五大使命:

使命1:让大脑和身体得到休息;

使命2:整理记忆,让其扎根于脑中;

使命3:调节激素的平衡;

使命4:提高免疫力,远离疾病;

使命5:排出大脑的废弃物;

睡眠如此重要,我们应该保持充足的睡眠。

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