学会聚焦自己的生活

一直以来我都是一个比较勤奋的人，也是一个对自己有所要求的人。因为这样的性格，我总想要多看点儿书，多学点儿东西⋯

这样的结果就是我的时间被填得满满当当的。

每天从醒来到睡下，我的事情总是一件接着一件，除了必要的工作安排和家事，我还想要读书，写文，瑜伽，有时候还想学习茶艺呀舞蹈呀国学呀，反正想要做的事情很多，就是时间不够用。然后就会有些焦虑，觉得自己一把年纪了，还很多事情都不懂，恨不得抓住每一个机会好好的学习。可是因为没有机会系统的学习，一些浅层次的知识并没有帮助我有多大的提升，反而弄的我一天忙忙叨叨的。

最近在一本关于学习与提升的书中看到这样一个观点：

学习的方法有很多，可是能够有效地帮助我们保持专注的学习方法就是聚焦。聚焦就好比是手电筒的光一样，它有两种模式：聚焦和散光。

要想它更亮照得更远的话，必须要调整到聚焦的功能上。学习也是一样，只有聚焦才能保证学习的深度和高度。也只有在持续聚焦的状态下学习才能得到有效的改善与提高。

在保证聚焦的状态下，偶尔调整到散光模式，有利于拓宽自己的思路，延伸学习的深度和广度。在学习中有意识的将两者结合起来，才能更好的保证学习的效率。

而学会聚焦自己的生活，才能找到生活的重心，不至于每天忙忙碌碌，却不知道到底什么才是真正值得关注的。

热爱学习没有错，可如果同一时间段想要做的事情太多，反而很难做好某件事情。不如沉下心来一件一件慢慢来，让自己专注的做好一件事情再说。

这样的话，我们的生活节奏也不会太乱，自然也比较容易从焦虑的状态下走出来，平静从容地面对现实，一步一个脚印踏踏实实地努力做好每一件事情。