练习方法：
1.站在镜子前，凝视自己的双眼。
2.说出：“我爱自己，也认可自己”，一天中不断重复一百次。
镜子练习记录：
1.在脑海里通过对自己的自我对话，否定自己，认为自己不优秀。
我会批判自己的身体，我觉得自己太胖了，我觉得我的身材比例不好，假胯宽很严重。
我觉得自己一无是处，又不漂亮，现在带着宝宝又挣不到钱。
2.老铁认为我很温柔，认为我是一个能给他们带来温暖的人；认为我很细心。
练习方法：
1.站在镜子前，凝视自己的双眼。
2.说出：“我爱自己，也认可自己”，一天中不断重复一百次。
镜子练习记录：
1.在脑海里通过对自己的自我对话，否定自己，认为自己不优秀。
我会批判自己的身体，我觉得自己太胖了，我觉得我的身材比例不好，假胯宽很严重。
我觉得自己一无是处，又不漂亮，现在带着宝宝又挣不到钱。
2.老铁认为我很温柔，认为我是一个能给他们带来温暖的人；认为我很细心。
PART1:镜子练习 1、站在浴室的镜子前，深呼吸，凝视你的双眼。 2、对自己说：“我爱自己，也认可自己。”并且不...
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本文标题：镜子练习第5天：建立自尊
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ccthahtx.html
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