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高效能教练:如何整理生活,才会让我们活得更加快乐?

高效能教练:如何整理生活,才会让我们活得更加快乐?

作者: a08025e145e6 | 来源:发表于2018-02-14 01:41 被阅读3次

    这是我每天一篇文章的第115天

    我们平时的工作就已经让我们感觉很辛苦了,回到家以后,本以为可以好好地休息一下,但是却发现还有没完没了的事情等着我们去做。

    其实,快乐的生活是整理出来的。每个人都可以通过整理自己的生活,活得更加快乐。

    一、学会管理你的朋友

    在我们的生活中,我们可能会认识很多的人,交很多的朋友。

    但是,不是所有的人都值得我们去交往的,尤其是下面这3种。

    1.愿意为你做事,但是喜欢向你倾诉生活中不幸的事。

    2.骄傲自满的人,总以为自己比别人高出一头。

    3.充满负能量的人,喜欢恶语伤人、手段下作。

    对于这几种人,最好的办法就是远离他们。

    还有一种人,就是整天无所事事、喜欢走门串户的人。如果他来到了你的家里,最好先和他说一下自己有多少时间和他交流。

    那我们最应该接触的是哪一类的人呢?

    是那些总是对你很好,有困难的时候会帮助你,真正关心你的人。

    二、如果很忙,可以找帮手

    在上一篇文章中,我们计算了自己每小时的薪水。如果你在一些杂事上要花费大量的时间,而且没有什么价值可言,为什么不让别人来做呢?

    比如我们没有时间做饭,就可以请人来做。

    请的人最好是那种手艺好而且态度端正的人。

    在我们找到了他们之后,就要向他们说明白想要他们做些什么、什么时候做,而且完成以后还要向他们表示感谢。

    三、多陪陪孩子

    很多父母总是想抽时间来陪陪孩子,但因为工作太忙,总是找不到时间。

    其实,有很多简单的方法,可以让我们有更多的时间陪伴孩子。

    1.可以和孩子一起吃饭。

    2.孩子回家的时候问一些比较积极的问题。

    3.每周固定1天陪孩子出去玩。

    4.购物的时候让孩子帮忙。

    5.在早上和孩子谈一些有趣的话题。    

    四、生活的其他方面

    为了帮助我们更有质量地生活,我们还可以这样做。

    1.少看电视。前面我们用了时间跟踪表,现在就将你看电视的时间减少一半吧!

    2.阅读好书。读书的好处很多,不一一列举了。

    3.出去旅行。旅行可以开阔我们的视野、好好放松一下。

    4.善用科技。电脑、手机、相机等等工具,都可以帮助我们提高效率。

    5.锻炼身体。身体是革命的本钱。

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    我是杨恒,高效能提升教练,职场高效能教练第一人,专注个人学习效率和工作效率提升方法和工具研究,我的微信:742352724。

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