【导语】
你是否曾经因为懒惰,拖延,贪嘴,有过深深罪恶感或是“痛的领悟”?说好了只打一局游戏,却一不小心过了凌晨?发誓要自律,要改变自己,然而几天热度过去,日子又回到了原点,涂最贵的眼霜熬最贵的夜,可乐泡枸杞,吃鸡到天明。
【1】
结束了一周的繁忙工作,晚上放松一下,一个不小心追剧到深夜,周六自然而然的睡到了十二点,点个外卖,打盘游戏,刷个抖音,转眼就到了黄昏,再慵懒些,同样的度过了周日。逛街,会友,健身,读书,积攒了一周的私事一件也没有办。
不知什么时候开始,小腹有了游泳圈,怀念自己的水蛇腰,却总也管不住嘴,一天闺蜜相聚,谈天谈地谈生活,就着八卦,惬意的几杯rio小酒下了肚。方才想起自己是特殊日子的第二天,痛经来袭,满世界找止疼药。原来,贪嘴的惩罚绝不仅是长胖那么简单。
涂最贵的眼霜熬最贵的夜,可乐泡枸杞,吃鸡到天明看到朋友圈里缤纷的周末时光,翻到谁谁谁每天打卡的健身软件,你开始坚信“自律享自由”,于是下定决心改变。制定一个完美的规划,学习,休闲,交友,健身,一样都不能少。然而时间总是不够用,你说时间不是海绵里的水吗?挤挤就会有!于是日程表格越排越细,越排越满,恨不得吃饭时间都按秒来计算。
没过几天你发现,这哪里是自由?!分明是找虐!
【2】
自律,不是苦行僧般的修行,不是按照一成不变的通用公式去坚持,有的人享受满满日程的忙碌充实感,有的人更愿意细细品味恬静生活的惬意自在。
我的好友小雪是个女学霸,刚上高中便看中了一所沿海重点大学,有目标,有动力,学习便也十分刻苦。早上五点起,晚上十二点睡,每门功课学习时间合理安排,自然得偿所愿。高中时期养成的早起习惯一直跟随着她,再加上她喜欢规划自己的时间,大学期间,晨读跑步,看书学习,健身交友一样不落,还学会了轮滑和街舞,生活丰富多彩。后来想去上海发展,顺利考上上海某大学研究生,再然后留在了上海工作。
她说,把时间排满,让她有了比别人更多的时间做自己喜欢的事,充实又美好。这便是自律的收获。
而我的闺蜜小梦却不喜欢这样的满当当。跟着心走,随性而为,才是生活。小时候喜欢画画,如今在一家游戏公司做角色设计相关的工作,工作忙起来的时候通宵达旦,项目结束便休假出去游山玩水。她喜欢安静的夜里为手中的神秘法师换上灵动衣衫,也喜欢忙碌之后和三五好友聚餐喝酒。累的时候一觉睡到午后,闲下来凌晨三四点去看海边日出。而说到自律,她说自己坚持的唯一一件事,便是英文。工作几年之后,想回象牙塔读书了,她拾起课本,发现专业知识没有问题,然后英语才是一大难事,单词量也就停留在美剧常用的几句了。为了复习英文,她坚持每天睡前看100个单词,做两篇阅读,无论多晚都是如此。坚持一年,后来顺利通过考试,又带上自己的作品杀出复试,顺利考上了研究生。
涂最贵的眼霜熬最贵的夜,可乐泡枸杞,吃鸡到天明她说,如果一件事情,你愿意尝试,并且满怀期待,那么坚持下来,便是自律。
【3】
认定一个目标,期待一种坚持后的喜悦,控制自己的内心和思维,为之努力。这样的自律,才是快乐的。
可是坚持,并不是一件容易的事。
苏格拉底有一天给他的学生上课。不讲哲学,却要求同学们做一个简单的动作:把手往前摆动10下,然后再往后摆动10下,看看谁能每天坚持。”
几天后,苏格拉底上课时,他请坚持下来的同学举手,结果,90%以上的人举起了手。过了一个月,举手的人变成了70% 。过了一年之后,他又同样要求,结果只有一个人举手。这个人就是古希腊赫赫有名的大哲学家柏拉图。
朋友圈每天都有人在分享健身和英语记词之类的打卡链接,可是长期坚持的人却寥寥无几。我的一个同事姐姐却是个例外。
不知道从哪天起,她迷上了画画,常常看到朋友圈里她的小作品。从简单的静物碗筷,到后来悄悄复杂的花瓶摆件,后来临摹起了照片上的景色。印象中她画了很长一段时间。有一天我看到了她画的一颗新鲜多汁的草莓,嫩嫩的颜色让人忍不住流口水。
涂最贵的眼霜熬最贵的夜,可乐泡枸杞,吃鸡到天明原来,她已经画了这么长时间了,原来她已经有了这么大的进步!原来,坚持一件事,真的会带来惊喜与改变。我对她将来的作品,更加期待了。
【4】
何必为同龄人的万丈光芒而焦虑自卑,每个人的生活轨迹本来就各不相同。
何必强求一套完美的自律标准,你和她的生活方式从来都不一样。
确定一个目标,义无反顾坚持下去。想练就马甲线,每天100个卷腹,而不是三天打鱼两天晒网;想瘦身,每天夜跑5km,而不是见到烧烤摊就走不动路;想学烘培,或是戚风蛋糕,提拉米苏,每天一道西式早餐,而不是睡到日上三竿;想早睡养生,是说刷十分钟抖音绝不刷十一分。
看清自己所需要的,所期盼的,并为之持之以恒,才是真的自律。
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