坐上禅修

2021.5.25号

10.30开始进入zoom禅修，

有3个说着英语的“陌生朋友”，加上我一起禅坐。

听不懂带领者说的什么，我凭借感觉，默默手掌合十，猜想他们是在做感恩词。

第一次参与线上禅坐，有点迷乱，慌张也有一丝丝镇定。

我快速扫描身体，很放松，可能是场的缘故，12分钟后，我昏昏沉沉的睡过去了，当我意识到的时候，我知道自己放松放大发了。

（之前在工作坊，也体验过一次30分钟的禅修，观呼吸。我也是迷迷糊糊的睡过去了。）

之后试着脊椎挺直，可坚持了几分钟，又垮掉了，意识迷失，更谈不上去观察呼吸了。后来就迷迷糊糊的睡过去了…

这也是5.25一次不一样的体验。

记录下来，希望我可以好好爱自己，在我以后白发苍苍的时候，我可以和我的孩子和同修们分享我的经验。