今天是新年上班的第一天。
上完课自己又练了一会儿，一不小心竟然解锁了“头倒立”，虽然是靠墙起来的，可是还是好开心啊…
那句话说的很对，“坚持你的练习，一切随之而来”。
我会加油的，哪怕每天进步一点点，希望在新的一年里，爱情、事业双丰收，还有更加的健康，加油加油…
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头倒立、手肘倒立、手倒立，是瑜伽倒立的三部曲，今天收集了这3个倒立的动图教程，一起踏上倒立之旅吧！ 头倒立 头倒立...
倒立体式 定义:头部低于心脏的体式都可以叫做倒立。 经典体式：头倒立、肩倒立、手倒立（半手倒立） 头倒立：被称为瑜...
1.跪立在垫子中间，前屈，双肘与肩同宽，手肘压实地面，双手在头前方十指相扣 2.吸气，抬双膝向上，臀部向上，双腿伸...
以大拜式进入，推重心向前，双手肘着地，分开距离，以双手互抱双臂的距离为准，十指交扣，小手指前后重叠，将头顶百会穴在...
第一次做头肘倒立，身体僵硬，不能保持平衡。
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头倒立梵文为：Salamba Sirsasana 瑜伽 这个姿势被誉为“瑜伽姿势之王”，代表了对灵魂对心意的完全的...
本文标题：人生第一次头倒立
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