我工作日练习瑜伽一般都是晚上下班后，但今天却是在中午练了一个小时的瑜伽。
我现在是168饮食，所以早餐一般会放在十点半到十一点之间，这样在中午12点大家吃饭的时间我就可以出去走路了，走到下午1点回来继续工作。
今天外面下小雨，中午不能出去走路，本来想在公司楼道里走走，又感觉有点怪。幸好车上有瑜伽垫，于是我拿来瑜伽垫找了个比较隐蔽的小会议室开始练习瑜伽。
一个小时的练习都是自己编排的体式，包含热身，核心和肩背力量练习，最后有拉伸。练习完满身大汗，但感觉神清气爽，超有感觉，看看消耗的热量是二百五十多千卡，这可比我中午走路消耗的多多了。
我觉得以后中午练习瑜伽可以成为我的一个常态了，写出来给自己鼓个劲，争取能坚持下去。
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本文标题：中午的瑜伽
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