喝红豆薏米水真的能减肥吗？千万别再喝错啦！

中医说湿气不除百病生，体内要是有湿气的话，就会出现各种小毛病，有时候还会危害到我们的健康。我就是因为湿气重变得越来越胖了，尤其是小肚子上的赘肉很多，脸上出油严重，还长了很多痘痘！

看网上大家都说喝红豆薏米水可以祛湿减肥，我就照着一个教程自己做着喝，结果根本没啥用，后来才知道，这个方法是错的！在网上查了才知道，要是方法用错了‍！不仅没有去湿气的作用，甚至还会加重！ 下面我给大家说一下正确的方法，我喝了之后确实有明显的效果，现在分享给大家，希望小姐姐们不要像我一样在喝错了！

湿气体质的症状

1脸上油光发亮，头发容易出油

2脸上，背后长痘痘

3减肥容易反弹，小肚子大，下半身胖

4容易犯困，精神不好

以上症状如果你中了话，那就要学学如何祛湿啦~

红豆薏米水

食材：赤小豆，薏米，冰糖

做法：炒过的薏米和赤小豆一起泡水两个小时，然后下锅煮，水多放点因为要喝汤，煮40分钟豆子煮烂了就可以了。

注意：️红豆指的是赤小豆，是细长的那种！不是圆圆的红豆！      

  ️薏米一定要提前炒，干炒不要放水和油，多翻炒不要糊掉！    

  ️觉得不好喝就放冰糖！

  当水喝，豆子可以吃，也可以不吃！你开心就好！

我坚持每天都喝，体重确实轻了不少，而且会经常跑厕所，毕竟是要消水肿利尿~现在脸很少浮肿了。晚上我还会吃减肥代餐，为了减肥嘛，不过这个代餐❤️脂跑跑轻食咔嗖饼❤️也有去湿气的作用，因为配方里面有赤小豆薏苡仁啥的，饱腹感也很强，吃了一晚上都不饿啦~比较适合懒癌宝宝，懒得煮汤汤水水吃它效果也是一样的！ 消水肿去湿气就等于减肥，把身体里多余的废水排出去人自然就瘦了，我现在整个人精神多了🤗，也瘦了不少，小肚子都平坦了。

好啦，这就是我的祛湿减肥方法啦，希望宝宝们不要再用错误的方法了！

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