你的不安全感，到底怎么发生的？

心理群主编的晚安贴:

人生唯一的安全感，来自充分体验人生的不安全感。

你的不安全感，到底怎么发生的？

记得不久前我也刚刚写过关于安全感的文章，那个时候的我确实存在于不安全感的状态里，就像陷入沼泽里的人一样，越挣扎越陷入。

最近一个朋友恋爱了，可是我发现她越来越不像当初的她，总是患得患失，不是经常沉浸陶醉在约会过程中；

就是常常疑神疑鬼，担心男方不理他的原因，是不是有了新欢，是不是出了什么事。

来找我求安慰，我就经常带她去书吧看书，或者去大自然走走，让她多接触一些有灵魂有能量的外界，重拾自己，重拾力量感。

每次回去之后，她会很放松，睡前会给我发信息说我是她的力量女神，而我告诉她:放松一点，你就会洒脱一点，也就纠结一些。

多次之后，她开始发现那份患得患失，那份不信任恰恰是源于母亲曾经给她带来的不安全感（小时候妈妈不高兴就把她锁进房间里让她哭泣），这份不安全感一直延伸到与男友的相处。

恰巧这个男友如同她母亲一般，有时候生气就冷战，不理她。所以她会感受到移情（心理学解释为过去在现在重现），害怕过去再次发生，就经常打电话去求男友，或者自己一个人哭。

这样的例子很多，记得有个朋友从小被父亲家暴，结果结婚后的老公也是家暴者，大家会匪夷所思地认为，为何她总是逃不掉这样的轮回，这样的因果。

曾奇峰老师曾经说过:要想更好地避免轮回，你就需要去深入了解这个因，才能把果改善了。

也就是说，当你想破除轮回，你就需要去和过去做和解。

有人说:那么过去就是那样不好，那我不去想就好了，何必如此还去看到他们，自讨苦吃。

有人说:可恶的过去导致我现在的人生，那些就是我的耻辱，我是过不去的。

第一种说法就像掩耳盗铃一般，声音就在那，问题就在那，你是永远也逃不掉的，并不是不想不去碰触就会自动消除。

会自动消除的可能性很少，除非转化成了比如工作力或者运动之类的。

当然即便你看到了这个因，想要避免果的发生也是很难的。

《红楼梦》里警幻仙姑让宝玉看了听了十二钗的结局，而作为读者的我们也看了十二钗的结果，为何我们还要继续看下去呢？

因为一种不甘心的心理，因为一种不服输，不信宿命的韧劲，也是一种没有体验过过程，又怎么能相信结果的执念。

所以即便我们认真地并接受了过去，也未必会让任何结果不会发生，但是我们可以提高我们内在的力量，改善走向结果过程的痛苦，那就是进步，那就是自知。

只有自知我们才会自爱，也只有了自爱，我们可以独立，而不至于依赖他人，学会为自己的选择负责，这个时候的你，即使天塌下来，你的安全感源于内在的力量，源于体验的真实，你也能够以一己之力力挽狂澜。

你的不安全感，到底怎么发生的？

第二种说法是对过去的否定，所有的经历都是为了让你更加认清楚自己，助你在人生的每一步去踏实修行。

一味地否定过去，告诉自己失败，无疑是一次次地关闭了面向其他可能得大门。

过去不可怕，可怕的是面对过去，你没有了继续前行的勇气。

海明威说:优于别人并不珍贵，真正的珍贵是优于过去的自己。

而纪伯伦说:

在每个开始中都有过去，在每个过去中，都有一个开始。

过去可以是通过开始的一条新的出口，而不是仅仅只是一个入口。

罗杰斯说:体验是最高的权威。

一切的开始，一切的过去，都在于你当下的体验，所以不断地挑战内在的不安全感，正是体验经历中的种种变化，只有你不停地反思，体验，就会一步步接近内在的安全感。

放下你的恐惧和不安，就像朋友一样，和他们并排而坐，体验他们的感受，你会发现什么呢？是平静还是波澜，面对一切的变化，保持临在。