冥想前发了一通脾气,也许是因为太痛了所以很容易暴怒。带着不好的状态坐下来冥想,深呼吸了好几次也没见有心有所好转。
一直在想着,深呼吸久了就能把疼痛减半。真的缓解了不少,可是没能坚持更久些。一开始就打哈哈,过程中也不断的开口。
冥想前发了一通脾气,也许是因为太痛了所以很容易暴怒。带着不好的状态坐下来冥想,深呼吸了好几次也没见有心有所好转。
一直在想着,深呼吸久了就能把疼痛减半。真的缓解了不少,可是没能坚持更久些。一开始就打哈哈,过程中也不断的开口。
本文标题:冥想87天《夜间7分钟冥想》
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