心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放

        把微笑练成习惯，倒不是说对每个人都要笑。要在世故中变得沉稳，总不能累了就放弃，痛了就喊疼。

      接受作为平凡人的我们。

                                                      by喵叔

晚安：特别能熬夜的你。

这段时间不管是自己还是周边的人，都觉得大家陷入了焦虑和抑郁之中，难以自拔。常见的表现为丧、厌世、厌自己、脾气暴躁、突然伤感等等。

喵叔最近也是，难以自拔，脾气特别暴躁，尤其是对身边亲近的人。因为2018年发生的事情确实很多。

当然，这不是伤害身边亲近的人的理由，他们也会难过。

所以我尽量少与人接触，尽量少说话。

我不能告诉你们，因为2018年还未过去，代表这些乱七八糟的事儿还是持续下去的状态。

尽管面叔已经很乐观的把这一切的一切归结为：2018对我不太友好。

但心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。

01

每个人都有一段自己黑暗的时光，可能是因为3亲情、爱情亦或友情。我们就像被困在一个没有墙壁的房间，想走却走不出来。

大体总结为力不从心吧。

这段时间偶尔跟朋友聊起最近，他们问我怎样，我说不好，也还好吧。

他们没有给我什么建议，我甚至都不确定他们是否能听懂我说的话。

没事，就当听听喵叔发牢骚，虽然这比牢骚要严重的多。

突然明白为什么会有人绝望到自杀，尽管他的生活光鲜亮丽，但他的内心空旷的能装下整个世界，所以他们选择终结自己的生命。

喵叔也不知道是不是另一个世界是烦恼多还是欢乐多，也不知道他们去的是不是那个他们向往的世界。

02

人抑郁起来，很容易陷入自己消极念头中，然后所有的烦恼就像找到了堆放的仓库，在大脑里越堆越多。

接着就是自我怀疑、自我否定，直到自我放弃。

新东方董事长俞敏洪有一本自传，名字叫做《在痛苦的世界尽力而行》，书的内容喵叔没有看过，只是偶然看到这本书，一下子就爱上了这个书名。

是啊，这个世界本就很痛苦，我们如果不考虑面子、尊严、社会地位、金钱，可能这个世界就是天堂。

但这显然是不现实的。

因此，我们只能自己治愈自己。

少给自己一些压力，少对自己说“一定要”，多寻找放松自己的方式。

你可以阅读、游戏、远动、甚至睡觉，总之要让自己有事情可以做，把脑袋中糟糕的念头甩在身后。

03

喵叔记得自己高三的那段时间，距离高考还有一个月，我最后一次模拟考考了340+，喵叔文科。这个分数，专科都够呛，更别说本科了。(高一的喵叔年级前四十,成绩不算太好，但本科还是可以上的。)

班主任告知喵叔父母准备钱给我复读或者专科，父母出来后我，没说话，回去了，眼中透露着说不出道不明的失望。

喵叔抑郁了一星期，那应该是喵叔二十多年的人生中第一次抑郁。

至今不愿回想那段时光，每天把自己困在出租屋里发呆到深夜，关了灯周围就像有许多黑漆漆的小鬼抓我的脚，妄图把我拉入黑暗中吞噬。

喵叔害怕的打开灯，挂在门背后的菜刀明晃晃的，当时特别想给自己来一刀。

还好没有，现在想想还是一副得救的笑笑。

随即便开始狂学，每天就睡几个小时，让自己忙碌起来。学了二十多天，增加了200+的分数，如愿上了本科。

04

你们可能觉得这不算什么事儿，怎么会想得这么极端。

当你承担着整个家庭的希望，自己觉得马上就要全部辜负了，且没有机会去挽留的时候，就会明白喵叔当时的感受。

当然，这个世界上不存在真正的感同身受，毕竟每个人都不一样。

好好爱自己，抑郁并不可怕。

日子一天一天的过，要相信总会好起来的。

只要不死，都会好的。