体验学习中的“体验”既是一种情绪，又是一种情感。情绪的发生往往伴随着主体一些外在的生理表现，如：面部表情、语音语调、行为特征；而情感则更强调主体内在的感受性（从广义上看，情感概念把情绪、感受、体验、感觉都包容在内），当体验发生时，主体的情感具有以下特征：
1、情感是个性化的；2、情感是真实发生、存在的；3、情感与情境密切相关；4、正如前文所述，情感具有整体性；5、情感具备经验性，与主体的经验靠得最近，这种经验就是一个人的行为方式/行为倾向，因此，主体的情感反应模式几乎等同于TA的人格模式。
体验学习中的“体验”，同样可以根据心理感受、具体内容、体验空间、体验时间4个维度来加以区分：
一、按照心理感受区分，有肯定性感受体验与否定性感受体验两类。肯定性感受体验带给主题的心理感受是愉悦的，比如：快乐、舒适、满意、幸福等；否定性感受体验则相反，比如：痛苦、恐慌、焦虑、惊慌等。
值得注意的是：1、肯定性的感受体验并不是一定导致学习发生，而否定性的体验也不是一定让人从中学不到东西，有正确的思维方式介入，或者有好的外部导师引导，学习都是可以发生的。2、两者是可以相互转化的，在学习过程开始前，进行必要的前置引导，在学习过程中适时介入，结束后有目的地加以引导，否定性感受体验也可以转化为肯定性的感受体验。
二、按照具体内容区分，可分为接受性体验与创造性体验两类。接受性体验是学习人类文化传承下来的精神财富、文化知识，比如通过各学科的教育进行学习；而创造性体验，是在现有的资源基础上，通过学习主体的重新组织、调整或创造，产生全新的体验。在成年人学习中，作为教学者，我们要更多地营造出创造性体验的氛围，适应不断变化的环境，创造性地解决问题。
三、按照体验空间（体验环境）区分，可分为紧张性体验和庇护性体验。
1、紧张性体验是体验主体在体验过程中，受到体验环境的刺激而产生的紧张感，比如：在体验过程中克服困难的经历，当主体受到外部环境的限制和挑战，就会产生紧张性体验。如果没有紧张性体验带来的“压力”，人的情绪、能量就难以集中，不利于学习发生。我们常说的“快乐教育”不能简单地理解为在学习过程中完全没有压力，尤其是对青少年，适度的紧张性体验，有助于培养专注的品质、认真的学习习惯，从而达成学习目标。而成年人的学习由于目的性较强，无论是为了获得证书、还是解决实际工作中的问题，本身会具备一定的紧张度，作为学习者，你可以根据自身需求适度调整学习环境中的部分要素，使紧张度与学习目标匹配。
2、庇护性体验，是体验主体与环境彼此完全融合，感受得到庇护，得到喜爱的一种体验，比如：小孩子在母亲的怀抱中非常放松、学生在和蔼的老师面前非常自然、员工在开明的领导面前非常坦诚...庇护性体验与环境完全融合，体验主体没有被压抑、不自然、不自信的感受，同样有利于学习的发生。
作为教学者，如何调整学习环境中的相关要素，给学习者带去紧张性体验或庇护性体验，取决于达成教学目标是第一要务。
四、按照时间维度区分，可分为期待性体验与追忆性体验。
1、期待性体验，是期待未来的体验，在体验学习中，与之对应的是展望式学习。学习主体不能没有对未来的憧憬，人类是目前已知的唯一能够想象未来的生物，期待性体验是一种非常重要的体验，学习本身就是为了创造更加美好的未来。
2、追忆性体验，是回溯过去的体验，在体验学习中，与之对应的是回顾式学习。追忆性体验，通过回溯使学习主体对过往的体验进行进一步整理、挖掘意义、巩固概念。追忆性体验的价值在于对体验的整理，使之结构化；对体验的挖掘，使之层次化；对体验的巩固，使之内化。
体验学习就是让学习者“在亲身经历/体验中学习”。“亲身经历”、“亲自体验”本来就是人类最原始的学习状态，它隐含了“有效学习”的最基本秘密，学会从不同维度看体验，不论你是学习者还是教学者，都将使你的学习/教学更加高效。
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2020年3月1日 上海
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