边散步，边思考，可以提高记忆力，这个方法你知道吗？

作者: 曲奇小溪 | 来源:发表于2021-08-09 23:00 被阅读0次

墨西哥高地大学的研究显示，当走路的时候，脚掌受到的压力能够通过身体的动脉递到大脑，促进大脑的血液循环。流向大脑的血液量增多，增强了大脑的活性，于是，记忆力也被提高了。

学习的习惯化就好像玩滑梯，一旦从顶上开始往下滑，就再也无法停止。不管你是否用力，都能够自动滑行。

散步锻炼法的步骤如下：

眼睛自视前方，挺胸抬头，最后背着双肩包，两手空空，每次走大约20分钟。

边走路边思考，能自然而然地将学到的东西，在大脑中进行整理，促进记忆的固化。

运用这个方法，早晨，你可以对前一天晚上学习的东西，进行简单的回顾；晚上回家时，又可以思考自己白天学习的东西。

这个方法，不仅让大脑充分激活，而且，还能让我们的大脑停止思考一些无聊、没用的东西。又运用艾宾浩斯曲线的遗忘规律，在最短时间内，对学过的东西进行了反复和加强。

你作个试验，记录一下运用前后情况，看看是不是很好用？

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