冥想能够帮助我们缓解情绪，释放压力，并提升内在力量和身体能量，让我们更好地面对个人成长所需要面对的议题。
因此练习冥想将冥想引入到日常生活中，随时随地练习，感受冥想的力量。
早起洗漱时，我们可以做一个简短的刷牙冥想：
刷牙的时候，去感受牙刷与每一个牙齿的接触，感受手臂发力的感觉，感受口腔内的感觉，并继续感受牙膏的味道，感受牙膏带给口腔的刺激，以及感受牙龈的感觉。
下雨的时候，把注意力放到下雨的声音上，是滴滴嗒嗒的声音吗，这种声音的雨滴是什么形状呢？是大雨点还是小雨滴呢？除了下雨的声音还有雷声吗？仔细听雨敲打在窗户上的声音。将一只手伸向窗外，却感受雨滴落在手心的感觉，感受皮肤微凉的感觉，感受湿润的感觉，认真的去感受。
春节期间，童老师又推出了《随时随地正念冥想》的免费课程。这个课程的主旨是把冥想融入到日常生活中，不用花费额外的时间...
将冥想带入生活并坚持，可对于很多人来说，坚持是一件特别困难的事情，怎样才能将冥想融入到生活中，并形成习惯？ 任何一...
若不静心冥想，则无自我觉知；若无自我觉知，则无静心冥想。你必须从觉知你的本真开始，若不能在日常生活中觉悟自己的心念...
正能量雀跃群群规： 为使大家更好融入到群里，需要每个人积极参与到组里的规则。我们将通过不断锻炼、提升、突破的方式成...
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弗洛伊德认为，当日常生活中体验到各种冲突和创伤时，自我将启动自我防御机制，包括压抑、转移、合理化、反向、否...
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谈判作用 对我们普通人的价值在于，将专业的谈判技巧融入到普通人的日常生活，对于我们在学习和生活中的实际应用，买房、...
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本文标题：《突破自我》：将冥想融入到日常生活
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