肾脏属于五脏，历来被医家视作先天之本。肾位于腰部，脊柱之两侧，左右各一。肾脏的主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖，主骨生髓，开窍于耳，其华在发。肾脏由于肾藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，也是人体生长、发育、生殖之源，是生命活动之根本，故中医相对于脾胃为后天之本而称肾为“先天之本”;肾中藏有元阴元阳，元阴属水，元阳属火，故肾又称为“水火之脏”。
肾脏旦出现问题， 就会诱发肾炎、肾衰竭、尿毒症等多种疾病，甚至会危及生命。因此，日常生活中我们一定要注意保护肾脏。在中医穴位理论中的肾俞穴，就是一处能够有效保证肾脏健康的穴道。
肾就是指肾脏;俞是输出、通过的意思。肾俞的意思就是指肾的水气都会从这个穴位处经过。在取肾俞穴的时候，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。也就是在命门穴两侧，有两个。
除保健作用之外，临床上肾俞穴常被用来治疗肾炎、肾绞痛、遗尿、尿路感染、阳痿、早泄、遗精、精液缺乏等泌尿生殖系统疾病;肾下垂，膀胱肌麻痹及痉挛，胃出血，肠出血，痔疮，肝大等外科系统疾病;月经不调，腰痛，哮喘，耳聋，贫血，肋间神经痛，脑血管病后遗症等其他疑难杂症。
每天按摩肾俞穴。每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10~15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30~ 50次。双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3~5分钟;或者直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。
虽然肾俞穴对很多病都有疗效，但其最显著的作用还是在于慢性肾病的治疗。在中医理论中，肾病大体包括“水肿”和“淋证”两类，其中水肿在《黄帝内经》中直接被称为“水”，主要包括我们平常所说的肾性水肿，而淋证实际上就是指各种尿异常。
中医认为，无论水肿还是淋证，基本病机都在肾与膀胱。当肾阳虚衰或膀胱气机不利时，身体里的水就不能正常气化吸收，变成尿液排出，就会出现身体水肿及小便异常。因此，对于肾病的治疗，基本原则就是温肾阳，利膀胱，而艾灸肾俞穴则恰恰能有此功效。
治疗慢性肾病，可以用灸法，具体方法为:以肾俞穴为主穴，委阳穴为辅穴，艾灸悬灸，肾俞穴每次灸10~20分钟，委阳穴每次灸5~ 10分钟。隔日1次，10次为1个疗程，其顺序通常是先灸肾俞穴，再灸委阳穴。此套方法总体的作用是，在慢性肾病的恢复期稳定病情，预防病情进一步恶化或发生严重的并发症。值得注意的是，这种方法只能作为肾病的辅助方法使用，不可替代常规的疗法。
啰霸哥温馨提示：
肾脏不适的人由于体内津液分泌不足，无法供给滋养皮肤，从而导致皮肤干燥，而经常按摩肾俞穴，会刺激肾脏津液的分泌，从而对皮肤干燥起到缓解和治疗的作用。通过按摩皮肤，还可帮助皮肤去除死皮细胞，促进淋巴系统和血液循环。肾病患者可以每日早晚按摩腰部(即能够肾俞穴、命穴同时按摩)，使腰部发热，则能强肾壮腰，还可以对治疗肾虚腰痛、风湿腰痛、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等腰部疾患有良效。
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