分享最经典的战胜拖延秘诀！

1.首先确立你今天必须要做的最重要的事。

2.排除一切干扰（手机、电脑、iPad等）只剩下你，还有你的那件事。

3.先做那件任务最初的一小小小小部分，就只做一分钟，不耐烦地做半分钟也行。然后你可以歇一歇，坐在那儿，望着你接下来要去做的任务，仅仅只是盯着它，盘算着开始。

4.渐渐你内心会产生想要做些别的事的冲动，会无比想要刷朋友圈、刷微博、追剧、想逛淘宝，想看小说，想葛优躺，留意这些内心的冲动。

5.别动！留意这些冲动，然后静静地坐在那里，让这些冲动逐一流过，它会经过你，就像海边的浪，让冲动一个一个又一个逐一流过；

同时你也许还可以留意到自己想要完成你的任务的冲动，你也要让这种退潮般的海浪流经你，一动不动地坐在那里就好。

6.好了，什么也都流完了，现在你只需要拍掉身上湿乎乎的泥沙，抬起手，做一小小小小点你的那个事，无论有多小。

7.如果潮水再来，就像当初一开始那样，你就静静地坐着别动，留意你的内心就好。

分享最经典的战胜拖延秘诀！

8.一经开始，剩下的就自然水到渠成。