补钙减肥汤

饭后休息，闲看了一道“猪骨海带汤”，主要作用：猪骨和海带都富含钙，因为钙可以降低胆固醇的吸收，从而有效降低血脂，还可预防骨质疏松。

材料：猪骨头600克，海带150克，葱、生姜、盐、大蒜、味精、香油、木糖醇或糖各适量

做法：1.猪排骨洗净，斩成块，入沸汆烫，捞出沥净血水。

2.海带入水泡开，洗净，切成块；葱、姜、大蒜均洗净；葱切段，生姜大蒜切片。

3.净锅置火上，放入水，排骨块煮开，加入海带、葱段、生姜片，烧沸，撇去浮沫，煮至熟烂，加入蒜片、盐、味精、香油、木糖醇或糖拌匀即可。

拿去不谢，很不错的一道补钙减肥“猪骨海带汤”。