沟通没有公式，只有方法

沟通没有公式，只有方法

1. 如果你怀有同情心，当你和配偶谈话时会更加理解他，而不是总是在意自己受到的伤害。记住，相互理解，是良好沟通的关键。

2. 如果你已经放弃怨恨，你的配偶会从你的言语中察觉到完全不同的口吻和态度，他很可能会以更友善的方式与你交流。记住，是痛苦让你的配偶沉默。当痛苦不在了，你的配偶会更愿意与你敞开心扉。

3. 祝福是对未来抱有期望。当你的期望以祝福为中心，你就不会对你的配偶有什么不切实际的期望。记住，过多的期望会让你的配偶不堪重负，而健康的交流才是打开心扉的正确方式。当你把深层次的信仰寄托于祝福，你就可以自由而友善地面对自己的爱人，这种友善的态度将使得沟通更加开放。

【自己的理解】相互理解才能建立良好的沟通。遇到事情是总是要总结经验和教训的，理解对方同时也理解自己，才能看清楚问题的所在，对自己的行为及动机进行分析才彻底的发现自己做事的原则，以及基于什么样的态度在做事。认识清楚自己才能做出正确的事情来。

对方不想和你说话，一定是你的行为让对方感觉不舒服或者是痛苦，当然也就不想和你接触。首先要做的就是止损，不要让这种不舒服持续下去，否则事情会更加严重。自己心里不舒服更不能通过交流传给对方，有时候我们的行为是基于负面情绪，例如，不甘心，怨恨，不舒服等等。

这些负面情绪一定不会让我们做出正确的动作，你的任何行为和情绪在对方那一定会感受到。当对方感觉到你带着负面情绪，对方的反应首先就是拒绝，以防止自己受到伤害。

基于无私的爱来对待对方，就是希望对方好，希望对方得到幸福，希望对方不受到一点点伤害。违背这个原则你就会出问题，对方也会感觉不舒服。

爱需要行动。任何的甜言蜜语时间长了就会显得苍白无力，爱需要行动，行动就是做一些让对方切实感到你爱对方的举措。不单单是行为上的也包括语言上的关心和在乎。如果对方不想和你说话，即使不联系也是爱对方的一种方式。爱对方就是想让对方舒服，不受一点点伤害。