量力而行，适可而止

文/美峰  2019.8.13

今天晚上，我们一家人围坐在一起吃晚饭。在闲聊中提到了任何事物都不能过量，应该适可而止。

我做晚饭，最后吃饭，当我还没有吃完饭的时候，别人就已经吃完了。女儿端着碗到厨房刷碗，哗啦啦的水流声里，映衬出家的温馨。儿子随便吃了一碗，目不转睛的盯着电视屏幕，看着精彩的动画片。先生在收拾桌子，突然说:“刚买回的黄豆酱吃了一半了。”我接着说:“酱吃多了不好，亚硝酸盐含量过高，对身体不好。”先生反驳道:“什么吃多了都不好，盐吃多了不好，糖吃多了不好。”女儿接着说:“水喝多了也不好，伤肾。”我把饭碗递给先生说:“活干多了也不好，今天晚上我做饭，刷碗收拾厨房的事就交给你们了，活干多了累的慌。”先生边接碗边走进厨房，高兴的说:“你说的对，活干多了确实累的慌，你就歇歇吧！女儿刷碗。”我笑着说:“是呀！万事都要适可而止，干活可以锻炼身体，但是干的太多就伤身体，无论什么事，都要量力而行，适可而止。”

一家人的聊天结束了，但是在我心中一直在思考量力而行，适可而止的话题，想想也确实有道理。

想想现在这一段时间，正是夏季炎热的季节，听着天气预报，山东，河北等遇到强降雨，导致特大洪水，河流水流量超过警戒线，一部分村民将要背井离乡，躲避洪水的袭击。下雨本是好事，如果过量，就会带来灾难。

阳光是植物生长的必要条件，但是阳光太烈，就会造成干旱，就会把植物晒死，以至于颗粒无收。尤其是在干旱地区，一年难得下几次雨，太阳毒辣辣的炙烤着大地，万物就不能生存。去年在甘肃兰州市学习，看到沿途裸露的大山，只有少量耐旱的植物，根本没有高大的树木生长，荒凉的大山，寂寞难的原野，给人压抑失落之感，而造成这一切的是天气干旱，阳光充足。

想到这里，突然想到了前几天陪着先生看病，医生的医嘱让我震惊，医生说:“减盐减糖，吃饭到半饱。”按理说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌”，但是现在生活条件好了，吃得饱，导致了很多疾病的发生，如肥胖症，高血压，高血脂等疾病，都是生活质量过高导致的。想想也是，身体就是一个容器，什么东西都放到里面，总有一天会溢出来，以至于累坏了身体。想想古人说“要想小二安，三分饥和寒”，讲的不也是这个道理吗？

世间万物万物，都要把持一个度，适量的运动有助于身体健康，而过量的运动反而损伤身体；多喝水有助于健康，而过量饮水对身体不好；人离不开吃饭，而过量的饮食不利于健康。等等一系列的事物反应出，任何时候任何事物都要适可而止，量力而行。