0310~0316|周检视

没有反思的人生不值得过。——苏格拉底

这一周浑浑噩噩的度过了，还是要嘉许自己，争取做得更好。

0310~0316|周检视

我的90天目标：

1.早睡早起：23：00-6：00

2.运动3次/周

3.写信108封

我的2019梦想版：

2019梦想版

上周目标：

效能：周三G186 1组小组会议准备。❌

早睡：23：30前。❌

学习：码字园第15届码字活动。✅

八大关注——

身体健康

早睡早起：23：00~6：00

5:59/0:32  6:30/23:58  6:35/0:44  5:53/23:52  7:55/0:21  6:30/22:49

7:29/23:39

早起情况：2/7达标

早睡情况：1/7达标

早睡情况不容乐观。熬夜，其中有3天超过0：00，不要命。

下一步：记录早睡打卡，改善睡眠情况。

做不到写检讨。

运动：

0309跑步1次，4.9公里。不够3次。

0310~0316|周检视

跑步要加油了。想把自行车带出去了。

学习成长

码字：6篇。好棒啊，目标码字365篇

自学考试：0/7

听樊登：《幸福的方法》《你要的是幸福还是对错》

听时间管理100讲。

工作事业

工作不太认真，投入，批评自己。

半年工作，没能投入深入，反思原因——不用心。

连续三天不愿意投入工作，一方面来源于个人情绪波动，无法静下心来。

没有使用冥想，或者其他方式快速调整，导致工作没有进展，这与时间管理无关。

情绪的把控和快速调整是非常重要的。

下一步：即将调整工作岗位，由办公室化验等轻松工作转去现场做工程，走出舒适区，调离原来工作岗位。

社交联结

广西防城港见环校小师妹。去参观了一座城市的许多地方，码头，红树林，海边，博物馆等等，见了几个朋友。0309~0312

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效能突破

1.G186 1组小组晨会参与分享

2.完成周检视1篇。

理财财富

无记录。

下一步下载软件记录。

觉察心灵

觉察自己在工作上和易效能的践行上没有投入，和用心。

下一步：好好的工作，用易效能的A4纸工作法和PDCA法用到工作中。

调整工作岗位，去到一线现场，不再做化验，设计类工作。

家庭生活

*打电话给家人2/7，与家人联系少了。

回家1次，和家人交谈，发现太重要了。和家人说出自己即将要离开广东，去江苏工作的想法，家人非常的不舍，却也支持我前去。

*亲密关系，采取积极主动的态度展开行动1次，去见面了解有意向的女生，发现大家道路不同，追求价值不同，主动放弃。

对感情的追求与努力放置在后面，不再把亲密关系放在重要的位置。

下一步

早睡：23：00前3次

工作：遵从公司安排调去江苏一线工作。

效能：周三小组晨会准备

其他：退个人房租。