【周检视】2018年4月第一周@東莞@陳致盛

【周检视】2018年4月第一周@東莞@陳致盛

(20180401周日～0407周六)

没有反思的人生不值得过

90天三個目標

1、固化晨間與睡前儀式: 每天11:30前睡、6:00前起床、冥想10～30分鐘，擁有高精力。

2、每周運動3次40mins ／跑步3km or 走路6000步。

3、閱讀：每週三次,每次30分鐘、每兩週1本書，共閱讀六本書。

一、【上週目標達成情況】

1、早睡早起:  2/7  本周開始有進步

* 4/1- 01:30~05:00

* 4/2- 00:36~06:14

* 4/3- 23:32~06:04  ️

* 4/4- 23:40~06:14  ️

* 4/5- 00:35~06:21

* 4/6- 00:43~06:16

* 4/7- 02:02~06:16

2、每周运动3次，每次40分鐘／跑步3km or 走路6000步：2/7

3、每周3次閱讀30分鐘： 4/7 (閱讀1天, 聽書4天) ️

1.1 没完成事项明细及原因 (ex.懒癌发作？情绪不佳？机动时间留白不够？)

* 加入早睡早起團,作息逐步調回正常

1.2 多完成事项明细及原因 (ex.对突发情况预估不足？时间排列松散，出现大量空余时间？)

1.3 分析评估未完成事项的重要与紧急性 (不关注 重要但不紧急的事情 证明你在倒退)

* 早睡早起與運動是精力的關鍵,屬重要又緊急,做不到是因為不重視,已加入28天早睡早起團,重點對治

1.4 给出自我时间管理建议，指导下周计划。

* 重視早睡,從睡前與晨起清單的按表操課做起

1.5 本周感悟(上週周檢視未做,故作兩周)

* 0401-

    * 沒完成事項原因：協調過程太耗時，考慮太多決斷力不足。晚上總經理臨時邀約聚餐，幫老同事送行。

    * 怎么可以更好：給事情設立截止時間，倒逼自己做決定，刻意練習取捨。

    * 感悟：昨天一早協力廠老闆打電話給我，請我讓駐廠人員協助平息他們廠內謠言、重點關注我擔心的交期瓶頸、並進一步邀請我們公司與他們公司進行包含廠房產線承租、分享其客戶等深度合作項目。態度峰迴路轉令我受寵若驚，感念人與人之間的鏈接真的很特別，思索如果當初採取硬碰硬的方式，結果又會如何，想起高超教練的話‘人心禁不起真誠’。

* 0402-

    * 怎么可以更好：青蛙適度減少，要事第一

    * 感悟：越南公司成立一年多以來，與父母及三弟總是聚少離多，若非此次重大交期問題，也沒有時間與爸爸多相處，但從3/8～4/1一直在事項上忙碌，真正能有時間坐下來談心、親情交流的時間相當少，甚至偶有因為壓力對父親口氣不好，雖然父親心上擔負的壓力很大卻總是包容並時刻關心著我、指引著我。直到昨天（返台前一天），才有1個多小時的時間好好談談公司整體佈局與規劃，並利用晚上與海外幹部聚餐的時間好好談心。深深感受到父親寬廣的心量與父愛的偉大，想跟爸爸說您辛苦了，我會成長上來承擔您肩上的責任。同時利用剩下幾天待在越南的時間，多花時間跟三弟相處，協助引導他、珍惜兄弟情誼。感悟：親情寶貴、陪伴無價！

    * 感恩爸爸對整個廠的付出與用心，雖然覺得累想退休，仍舊操心整個公司方向與佈局。自己心中訂下時間在6月底前調整好自己，做好接班準備，不再讓父親太過勞心！

* 0403- 聽到了些不好的人事耳語，一時胸塞，先前雖有跡象但未太在意，感嘆自己未能早日察覺正視並採取行動，將問題杜絕於未然。但隨即轉念，積極主動不抱怨，已發生的就讓它過去，著眼影響圈與下一步，思考如何改善與防範為要。

* 0404-

    * 完成情况：僅完成一樣

    * 沒完成事項原因：相關人員在忙，臨時插入事情多, 蒐集與優先順序排定做的不足；Ken部份因心中未有定見，畏難心理導致拖延。

    * 多完成事項與原因： 配皮問題, 移轉回大陸廠訂單, 核價  原因: 臨時插入

    * 怎么可以更好：做好OF蒐集工作、優先吃大、完成勝過完美，提早回覆優於沈默，踏出第一小步以行動克服畏難情緒。

    * 下一步：列完成所需與預計做的時間

    * 感悟：即將返回大陸，雖然交期的重大關卡已有突破，但對越南公司的人事與運作系統仍有放不下的擔憂。自己的狀態已逐步恢復有序，先放下擔憂，進一步安頓好自己，行所當行，安心正念處理當下能處理的事情。

* 0405-

    * 沒完成事項原因：驗貨數量問題導致不驗，花大量時間協調

    * 多完成事項與原因：驗貨排期數量重調

    * 怎么可以更好：急事緩辦，急得時候更要冷靜，決策失誤代價高

    * 感悟：受人事紛擾情緒波動影響大，要能耐的住累與煩，在該突破的時候堅持住，一鼓作氣之後再來放鬆，如此能節省後續許多精力。

* 0406- 與柏榕深談,柏榕深感禍福相倚的道理

* 0407- 結束近一個月的越南行程準備返回大陸，因行程打亂必須延後返台行程及放棄期待已久的禪三充電，下決定前心中多有牴觸，同時在越南還有許多放不下的事情，讓自己放下、接納。現階段重心仍以工作為主。

***加入28天早睡早起訓練營後作息時間明顯改善,早起時間提前,早睡也有兩天接近達標,隨著工作強度暫時稍減,抓緊時間改善作息,養足精力.  4月份是回歸有序的一個月,問題是上天賜與自己的禮物, 期許自己成為晨行人,以自律與良好心態為自己與團隊夯實基礎.

二、【八大關注檢視】

1. 八大关注之健康版块：

    * 同上90天目標反思

2. 八大关注之事业版块：

    * 與總經理談公司整體方向與人事佈局

    * 協力廠物料拉回

    * VN全廠早會

    * 找維, 王經理談話

    * 生管物料追蹤會議準備

3. 八大关注之人际(利他)版块：

    * 本周較無投入

4. 八大关注之学习版块：

    * 樊登讀書會 <終結拖延症> <恰如其分的自尊> <親密關係> 4/7

5. 八大关注之效能版块：

    * 回聽夢想班第六周檢視會

    * 回聽28天早睡早起班開學典禮

6. 八大关注之家庭版块：

    * 打電話回家給太太與小孩 4/7

7. 八大关注之休闲版块：

    * 無,本周專注工作

8. 八大关注之财富版块：

    * 專注工作未留意

三、【习惯养成情况】

1. 晨間日記：7/7 完成

2. 冥想(每天10分鐘-30分鐘)： 7/7 完成

3. 每日三只青蛙完成情况：3/7 漸入佳境

下一步習慣養成清單：每日睡前复盘

四、【上周青蛙】

1. VN QVC訂單交期持續跟進️

2. VN整體大排程完善️

3. VN分廠計畫(薪資, 排線, 管理人員)

4. 整體人事布局思考

5. 美國行程後續工作跟進: BIC️

6. Ken & Michael follow up

7. CI老闆會面️

五、【下周青蛙】

1. Ken & Michael follow up

2. VN QVC訂單交期持續跟進

3. VN分廠計畫(薪資, 排線, 管理人員)

4. 整體人事布局思考

5. CN訂單了解

6. 業務策略檢視

未來兩周: Paper專案啟動