“如何塑造阳光心态”讲座笔记

“如何塑造阳光心态”讲座笔记

今天参加公司工会组织的讲座，简单记录如下：

阳光心态有什么特征?充实、激情、希望。

好心情有什么好处？好运、好过、好身体。

完美不是用来实现的，而是用来追求的。

人生四苦：看不透、舍不得、输不起、放不下。要想有阳光心态，就要看透、舍得、输得起、放得下。

成功与幸福不是别人给予的，而是自己积累与创造的，所以说，求人不如求己。

费斯汀格法则：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。所以说，命运是可以掌握在自己的手里的。

保持好心情的七大法则：

1、与好朋友保持交往，但需记住一条原则：君子之交淡如水

2、热爱生活，敬畏大自然

3、用简单的方法处理复杂的事情

4、珍惜拥有的一切

5、接纳自己与他人的不完美

6、培养兴趣爱好

7、学会在适当的时候说“不”——做人要有底线

“如何塑造阳光心态”讲座笔记

总结来说，整个课程的重点就是让大家明白，人的很多想不开、看不透、放不下、舍不得，其实都是跟个人的认知有很大关系。

当面临很多无法解决的困难和问题时，我们对事情的看法，决定我们的情绪和行动。对于无法改为的事实，我们可以通过改变自己对事情的看法，才不会钻在牛角尖里出不来。

60岁的老师特别幽默，他说：我感到很幸福，因为我有一份自己喜欢的工作；我有一套房子，不是豪宅，但住得很舒服；我还有一部车，不是豪车，但我跟奔驰和宝马一样能开，有时我开得比它们还快；我还有一个性价比特别高的老婆，我当时只花了200元娶了我的老婆，她跟了我33年。现在谁还能用200元娶个老婆，我给他再垫200元。

他说：我跟你们说，大家不要总看别人好，你们能看到的是别人有钱有地位，但你们没看到人家背后所付出的，看不到人家失去的东西，看不到人家的烦恼。

对我们最重要的是身体健康，特别是我这个年龄，你说你给我一个亿，我要来有什么用，我又不能吃，我吃了会死的，对吧。