语宇妈成长日记第233天
一，记录孩子值得夸奖或让你感动的事情
下午大宝带小朋友到家里玩，小朋友在玩小宝的球，小宝不让玩，小朋友就抢，这时大宝对小朋友说：这是弟弟的球，弟弟没有同意你玩，你不能玩，不然我弟弟会哭的，你难道想让我弟弟一直哭吗？你可以玩我的玩具，我的娃娃可以给你玩，我们一起玩这个娃娃吧，你把球还给弟弟吧，我不想我弟弟哭。小朋友很高兴的把球还给了弟弟，并且和大宝一起玩起了娃娃。
听到大宝这么说，我真是太感动了，大宝懂得照顾弟弟的感受同时又能照顾到小朋友的感受，真是太棒了！
二，今天学到了什么
EQ情绪处理法的第一步是接纳，也就是接纳孩子的行为，想法，和情绪感受。
比如大宝在画画，小宝看见姐姐画画也要画，并且看见姐姐用什么颜色的，小宝也要用什么颜色的，大宝很生气，小宝很伤心，大宝不想弟弟耽误自己画画，所以大宝就跟弟弟抢起笔来。
大宝很生气，小宝很伤心，（接纳大宝和小宝的情绪感受）
大宝不想弟弟耽误自己画画，小宝看见姐姐用什么颜色自己就想要什么颜色，（接纳大宝和小宝的想法）
大宝和小宝两人争抢笔，（接纳大宝和小宝的行为）
那么在什么情况下要接纳孩子的行为，想法和情绪感受呢？这里跟五大心理营养中的无条件接纳是一样的，除了在孩子有积极的正面的行为，想法和情绪感受时我们要做到接纳，更是在孩子有负面的行为，想法和情绪感受时，要做到接纳，比如当孩子犯错时，当孩子达不到你的期待时，当孩子失败时，当孩子有负面情绪时，都要做到接纳。
三，EQ情绪处理法训练
下午大宝在外面和小朋友玩，晚上去奶奶家吃晚饭，吃过饭以后，大宝还想出去玩，我不同意，大宝一副很难过的样子。
我把大宝拉过来面对面坐在我的腿上，看着她的眼睛说：妈妈看到你有点伤心，有点难过是吗？
大宝：是。
我：那你自己说，我感到很伤心，很难过。
大宝：我感到很伤心，很难过。
我：你伤心，难过是因为现在不能出去玩了是不是？
大宝：是。
我：出去玩很有趣是不是？
大宝：是的，我喜欢出去玩。
我：妈妈知道你喜欢出去玩，但是现在已经天黑了，我们必须回家了，你还要洗漱，阅读，不然回家太晚就不能按时洗漱，阅读，也就不能按时睡觉了。
大宝：可是我很想出去玩。
我：嗯，妈妈知道你很想出去玩，妈妈也喜欢出去玩呢，那你看这样好不好？我们明天还出来玩怎么样？晚上阅读完以后妈妈再陪你玩一会儿小游戏可以吗？
大宝：好吧，那我要玩手影游戏还要做手指操。
我：好的。
四，亲子共读
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共读内容：《德国专注力养成大画册》
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