#心理#  天津人民出版社，2020年8月出版

前情

蛤蟆本是一个热情、时尚又爱冒险的家伙，惹出过不少麻烦和笑话。可他现在陷入抑郁，不能自拔。他的朋友们决定出手相助，其中包括智慧又威严的獾、关心朋友但有点絮叨的河鼠，还有体贴善良的鼹鼠。他们商量来商量去，决定督促蛤蟆重视这个问题，并带他去接受心理咨询。

“合作”

去做心理咨询的理由有很多，归根究底，是为了帮助自己。

蛤蟆先生听从朋友们的话来到了苍鹭的咨询室，但在一开始，他没有意识到自己在咨询过程中的主体性：在咨询室外，他听从朋友们的建议或指令，而在咨询室内，他则希望从苍鹭那里获得这些。但是苍鹭拒绝了他，并表示——

“心理咨询向来是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都得出于自愿。所以这就意味着，只有当你是为自己而不是为取悦朋友们才想咨询的时候，我们才能真正合作。如果我们约定要合作，就需要拟一个合同，咨询结束时，我会把收据寄给你。你看，这并不是钱的问题。为咨询负责的只能是你，而不是其他任何人。”

“合作”，意味着他将扮演一个积极的角色，意味着他要主动去发掘、思考、行动，意味着他要为自己负起责任。

这对于习惯了顺从的蛤蟆来说有点困难，但他还是决定试一试。或许——决定自立——这是他少有的自己决定去做某事，一件大事，一件开始了就再也不会倒退的，将会对他产生重大影响的事。

“儿童自我状态”

“儿童是成年人的父亲。”

最初的我们，是一个幼小脆弱、依赖他人（尤其是父母）而生存的婴儿。这样的我们拥有几种基本的情感，如快乐、悲伤、恐惧、愤怒。这些情感，构成了所谓的“自然型儿童”。

而在成长过程中，这些基本情感逐渐发展为我们的行为模式。每个孩子与父母相处的方式都有所不同，我们努力改变自己去适应这些相处方式，依据不同的反应做出反应，进而发展出不同的行为模式。与“自然型儿童”相对的，这就是“适应型儿童”。

第五章图示。“儿童自我状态”下的两种类型。

这些行为模式构成了自我的核心，当我们长大之后，面对生活，“某些特定的情形和场景会激发我们的基本行为模式，让我们自动做出反应，所以我们会和小时候一样去行动和感受。”