第二个30天计划:第十一天

作者: 布林kr | 来源:发表于2018-07-12 17:58 被阅读3次

1、饮食:

      早餐:肠粉1份

      午餐:西红柿洋葱土豆牛肉汤

      下午茶和晚餐:坚果1份,桃子1个,酸辣汤1份,肉夹馍1个,香蕉1个

2、单词打卡

      背单词65个,复习81个

3、学习及阅读

      阅读《我的团长我的团》

4、运动及其他

      腹部训练1次,平板支撑1分钟;晚上泡脚,面膜,小楷字帖1张

总结:早睡觉,少熬夜,多读书,少年!

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