1、饮食:
早餐:肠粉1份
午餐:西红柿洋葱土豆牛肉汤
下午茶和晚餐:坚果1份,桃子1个,酸辣汤1份,肉夹馍1个,香蕉1个
2、单词打卡
背单词65个,复习81个
3、学习及阅读
阅读《我的团长我的团》
4、运动及其他
腹部训练1次,平板支撑1分钟;晚上泡脚,面膜,小楷字帖1张
总结:早睡觉,少熬夜,多读书,少年!
1、饮食:
早餐:肠粉1份
午餐:西红柿洋葱土豆牛肉汤
下午茶和晚餐:坚果1份,桃子1个,酸辣汤1份,肉夹馍1个,香蕉1个
2、单词打卡
背单词65个,复习81个
3、学习及阅读
阅读《我的团长我的团》
4、运动及其他
腹部训练1次,平板支撑1分钟;晚上泡脚,面膜,小楷字帖1张
总结:早睡觉,少熬夜,多读书,少年!
本文标题:第二个30天计划:第十一天
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