不带情绪的沟通

作者: 红燕心理咨询 | 来源:发表于2020-02-27 17:12 被阅读0次

这段时间有更多的时间和小儿相处,慢慢体会到不带情绪的沟通多么重要有效。

以前当他在家表现的不好时,我会絮叨他,告诉他我的期望。过一会儿我会偷偷观察他是否按照我的要求做了,如果他没有立即行动,我会很生气于是不住埋怨:“和你说多少遍了还不去做。”大部分的情况下他都是缺乏行动力的,虽然嘴巴上嗯嗯连声,我的话对他而言像是耳边风。更可气的是,孩子还会表现的逆反,大声冲我嚷嚷“烦不烦呵!我就不做。”他的表现更加让我恼怒,一场家庭大战在所难免。儿子行为依旧,母子关系紧张。后来,我观察到其实大人给他提的要求他都听到了,他没有立刻执行的原因在于他正聚精会神于他感兴趣的事物,这让他无法立刻分心出来(从另一个角度来看,这是他做事很专心的表现);另外,儿子对于大人和他交流的语气非常敏感,当我责备他时,语气很不耐烦,声调很高,这就会让他表现的很逆反,甚至会和我对着干,好像是用这种方式表达他的不满。

意识到这些,我改变了和他交流的方式。当我要求他做事时,会尽量用平和的语调,简短的语句告诉他要做的事。比如:当我提醒他喝中药时,我会给他倒好水,将药放在他的面前,告诉他“该吃药了,水温合适。”然后不去管他,做自己的事,等过一段时间回去看时,他已经喝完药;有时像以前一样,忘喝也是常事,我注意不像以前那样不住埋怨,发火生气。只是平静的轻声提醒他“儿子,你还没喝药呢。”于是,他就会很配合的立刻喝掉。在我的努力下,家里安静和谐了很多。

大人在孩子面前随意发泄情绪,传递给孩子的信息是他被嫌弃,不被喜欢。而真正的爱是能包容孩子的一切,同时在这个基础上告诉他什么行为是适当的,这才是真正的教育。

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