草木染黄秋分至，雁字惊橫最美时

风清露冷秋已深，寂静星輝月光明；

衣暖身体情暖心，过罢中秋又秋分。

刚过完中秋，秋分就到了。残暑终，昼夜平，草木染黄，雁字橫秋。此时的乡野，梨柿荸薺，百果收仓。滿树石榴一夕熟，山间野柿一朝红。雨后须添件暮夏小裝，一場风满院会铺桂，月下可访香。平心拾得三分闲，定要看落花听雨，闻果香赏残荷，念旧事踏秋林。登高独行，迷失不知归途......

秋分时节，又是一年最美时。

气候：昼夜平分，天气宜人，要防凉燥。

应季：秋收敛，主养肺防燥，要保养阴气。秋要平补，早卧早起，与鸡倶兴。

藏象：秋应肺，肺司呼吸，主气，为相傅之官，阳中之阴，属金，忧伤肺。

衣着：根据自身体质情况增减衣服，注意早晚凉时肺胃保暖。

膳食：养阴滋润祛秋燥，少辛增酸，清补为主，饮食有节，白色润肺。

情志：登高望远，开阔心胸，保持平和乐观，笑一笑十年少。

运动：仲秋多彩景色适合户外运动和旅游，宜轻松平缓，活动量不大的运动。

昼夜均分秋期半，晨昏景致无短长。

日丽云淡气渐爽，蟹肥菊黄桂飘香。

四季轮回韶华逝，应学胤康惜时光。

登高独行宜望远，笔耕不辍逐梦想。