《爱上跑步的十三周》训练计划之神级辅助软件
跑步是一件很简单的事情，简单到什么都不需要准备，你站在哪里，哪里就是你的战场。
我喜欢用这四个字概括：就是跑啊！
那为什么跑步还要特别推荐一款软件？
首先，你不是神！你不是跑神！至少你会用GPS定位软件。
再首先，《爱上跑步的十三周》训练计划特点是行走和跑步交替进行的，并且在前十周的训练计划里时间是周期性重复的。一分钟、两分钟、五分钟、十分钟都有，你可以边跑步边拿着手机看时间，到点切换行走和跑步，也可以设置闹钟来提醒自己。但是很麻烦，因为时间是周期重复且不固定的。
其次，手机拿在手里跑步是很累的，或许一二十分钟不觉得什么，但是半小时以上胳膊就会很酸。对于初学者，跑步本来就是很吃力的一件事情，还要时不时的看手机时间，实在是耗费精力。
再者，本来还可以把手机放在腰包或者臂包，轻轻松松听着音乐转移对身体疲劳的注意力，但是多番操作的麻烦之下，连听音乐都没心情了。
所以，对于初学者，尤其是针对《爱上跑步的十三周》训练计划，一款可以根据计划时间周期重复且带有清晰提醒的软件就很有必要。而我，就在昨天巧遇了神，还被安利了一款软件——发条番茄钟。
具体怎么遇见的原因不表，下面看软件介绍和特点：
1、看看软件的简介
发条番茄钟是一款功能十分全面的番茄工作法应用，除了最基本的番茄钟，还支持时钟样式定制、日志统计、Tasker 集成，付费扩展包中还有多种情景模式、任务列表、Dropbox 同步、加强版日志等功能。
如图所示：
发条番茄钟app
发条番茄钟app
大多数番茄钟都功能极简，而发条番茄钟可能是番茄钟里面的荣耀王者了，不服来评论。
2、软件特色
软件有各种DIY的功能，我真的是懒得介绍，实用最重要。
那些对于跑步都是次要的，重要的是你可以单独设置行走和跑步的时间长短、铃声大小、预提醒，从而达到完美契合《爱上跑步的十三周》训练计划的目的。
我个人最喜欢的是它的番茄钟模拟的真实时钟的嘀嗒声，跑步阶段的嘀嗒嘀嗒可以让你集中注意力在一个点上，集中起来的注意力就是你的战斗力啊！
3、软件下载
我是在Google商店下载的，购买拓展包人民币15元左右，拓展功能可以设置五种模式，开启任务列表。
不能翻墙的同学可以在浏览器上下载，只有基础功能，无法购买升级版，也够用了。
苹果用户就用潮汐软件吧！这也是神安利的！
主界面非常简洁，开始一个番茄只需要在主页面按一下开始按钮即可。
来张今天早上的时间效果图：
第一周第二课，跑步一分钟-行走两分钟，重复六次
第一周第二课
【彩蛋】神就是：神之业，喜马拉雅听的一位主播，最近在听他的课程《漫步人生 · 时间管理》
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