开诚布公地与他人讨论你的敏感特质之前，你要谨慎并做到慧眼识人。如果你认为对方抱有嘲笑或不以为然的态度，那就最好不要跟他们讨论这个问题。
既然生活在非高敏感人士占大多数的环境中，我们要学会妥协，不能指望别人为了迁就你，而对自己的生活方式作出重大改变。
如果你有应激不暇的感觉，就可以礼貌的要求别人做出改变，但是要注意不能因为别人享受刺激，就指责他们。向别人提出要求时，你可以准备一段适当的说辞，然后问他们是否有需要你帮忙的地方，最后还要为可能因此而引起的任何不便向对方道歉，并感谢他们的好心与体贴。
对你来说，最重要的是要接受自己的敏感特质，同时不要强迫自己去模仿非高敏感人士的行为模式。
刺激太多会导致焦虑，而刺激太少又会感到无聊，你需要在两者之间找到平衡。这就需要你对自己有个清醒的判断，是知道什么时候需要推动一下自己去面对更多的刺激，什么时候达到了承受极限，需要避免刺激。你不能永远待在舒适、安静的家里，有时候需要推动自己走出家门。
对高敏感人士来说，每天都花点时间沉思或用安静的活动来平衡，来自外界的刺激，其实是大有益处的。
当人感到无助的时候，他对外部刺激的承受力就会下降。愤怒是一种建立在无助与无力基础上的情感，一旦有了掌控感，怒气通常就会消散。
基本上可以确定喜欢独处、或者看书、写作 、绘画这些安静做自己事情的人，都是属于高敏感人士。
沉思和内省，也不能过度，而要适当的平衡。否则过度向内探取也会造成困扰。
若是能够经常打开一个新的生活方式，并且成为自己的所爱，那么高敏感人的人生将更加精彩。
重要的是不必被束缚或执念于社会上对于大多数人的成功标准的定义，找到自己舒服的生活方式，让自己的心灵舒展自由。
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