过去，我们习惯认为，白酒里面有酒精，而酒精对身体有很大伤害，所以喝酒越多身体就越差。这些当然没有错，但似乎还不够根本。
医学上已经证明，适量饮酒可以对人体产生真正的健康功效。比如降低胆固醇，强化智能，通过大量的研究和案列分析发现：喝酒伤身还是有益健康，当然这取决于喝酒的量。
1.酒量
喝酒喝多少算适量？酒精量是根据血液中的含量来算的，每天每公斤体重不超过0.7克，可以有助于身体健康，每天每公斤体重超过2.5克，则容易导致衰老，诱发疾病和死亡。
喝高度酒比喝低度酒更加容易增加血液中的酒精含量，当然喝得快也比喝得慢更容易吸收酒精。
喝酒不可怕，可怕的是你自己控制不住自己，在酒精带来的飘渺中迷失。
2. 选择
喝那种酒比较健康？据医学界专家多年研究的结果表明，酱香型白酒确有抑制肝癌、保健肠胃、活血化瘀、缓解风湿关节疼的功效。研究人员跟踪观察发现，常年坚持适量饮用酱香型白酒的人，这些症状明显逐年减轻，有的还在不经意间全然康复。
生活中，选择适量喝点健康的纯粮食酒，从长远来看，其实反而是对身体有益的。
3. 习惯
喝酒时也要养成良好的习惯。空腹不喝酒，饮酒时多喝水，多吃绿叶蔬菜和豆制品（其中的抗氧化剂、维生素和卵磷脂都能起保护肝脏的作用），酒后喝点蜂蜜水，吃点水果。
不管什么场合，别人再怎么劝也不酗酒，酒后安安静静睡觉休息放空自己，好好享受酒带来的直达灵魂的轻松。
长期酗酒会导致血液中的酒精浓度维持在一个水平线，当身体逐渐适应之后，会需要更大量的酒精来使你获得饮酒而产生的快乐等作用，有些人就是由于这种依赖性，逐渐恶化成了酒瘾。
文：酱香讲坛
网友评论