什么是人格？
人格是心理学的一个基础概念，是人类心理特征的整合统一体，会对人的行为产生影响。它是人们感知世界的某种内在的逻辑。
本书作者彼得森认为，人对世界的基本感受是混乱和秩序。秩序就像太极图代表阳的白鱼，混乱就像太极图中代表阴的黑鱼，阴阳可以相互调和，秩序和混乱也可以相互调和。这种对世界的基本的感受，某种意义上构成了人格。
本书的副标题是“应对混乱的解药”，书里面的人生法则就像作者给我们开出的应对混乱的解药。
混乱和秩序
混乱的本质是无知和未知，是生活遭受了变故，是梦想、事业和婚姻的终点，是被深深背叛后体验到的绝望，是做新手父母的手足无措，是自己或亲人正在遭受苦难，而你却无能为力。
混乱代表不可预知的风险。没有人喜欢混乱，但混乱却一直在现实生活中存在。就算你再小心翼翼，不确定性也会悄然而至。
我们都喜欢秩序，秩序是已知，是一切顺心，心想事成。秩序是我们工资如期到账，是家里人平安无事，是婚姻或者恋爱稳定。在秩序中，会感到稳定、平静和自信。
过度的混乱是生活的灾难，但偶然的混乱又能带来一些新鲜的未知体验；秩序给人带来安全，但过度秩序也会带来僵化。人就是这样一个矛盾体，一方面追求内心的确定与安全感，另一方面，却又向往自由。任何一种单一静止的状态，都是一种缺陷。
如何调和生活中的混乱和秩序，则成为关键。
怎么调和混乱和秩序？
靠的是你的意识。太极图中阴阳同时存在，白鱼中的黑点和黑鱼中的白点代表了两者可以相互转化。道家思想的人生路径用阴阳之间的交界线来代表。当你恰好处在秩序和混乱的交界线上，通过意识恰当调和了混乱与秩序，你的生活就会跌宕起伏、充满意义。
如何去体验和调和这种混乱和秩序，则是和人格息息相关的。举例来说，如果你的人生目标是追求权力和地位，这个目标有可能会达不到，也有可能在达到之后某一天又失去。而人格却会一直跟随你。如果你的人格可以信赖，它会帮助你战胜一切困难，更好地面对现实生活中的混乱，因此，完全依赖于外界的目标实现，是很容易让人陷入混乱的。而稳定而良好的人格，可以帮助我们应对不可知的外在事件，找到秩序的平衡点。所以，发展人格是我们立于世的首要核心。
怎样发展自己的人格呢？
一是为善。
有些人努力工作和生活，却因为一系列悲剧，如贫穷、资源匮乏、暴力、疾病和死亡，没有好的结果。这足以让一个人厌恶生活，甚至会滋生怨恨、欺骗、残忍和有意识的恶意。
人生在世，必遇患难。如果因为生活的痛苦而憎恨生活，只会让痛苦变得更加无以复加。在心理学上，有一种“踢猫效应”，指的是对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。这种坏情绪的传染，并不会让他遭受苦难的情况更好一些。既然如此，何不去找寻生活中的美好。
选择善而不是恶，可以优化个人的心态。比起抱怨不如意的生活，可以做一些事来帮助自己减少不必要的痛苦。如整理房间，给家人做一顿好吃的。
书中的一个建议也挺好：平衡痛苦，即每天留出一些时间，来集中思考和讨论所有的危机和应对方式，其他时间就忘掉这些事情。这样，就能内外一致，专注于当下，整理你能掌控的事物，修复混乱的部分。
如果你这样做，你的今天、明天和未来都会因此受益，自己、家人和身边的人会受益，意义累积起来，会产生更大程度的意义，你也会成为善的传播者。
为善，奠定了人格的“底色”，让你去感受不可控的世界时，依然与他人产生良好的社会连接，你的人格也才能得到健康的发展。
人格发展的第二个方法是：说真话。
从小，常被教导要诚实。但是长大后你发现，几乎每个人都在说谎。我们还要诚实吗？答案是肯定的。这关乎到你的人格是脆弱的还是强大的。
人最大的谎言就是人生谎言，说的是对于自己目前所处的状态，企图用种种借口把责任转嫁给别人或者环境，来回避自己人生课题的情况。这种情况下容易看到别人的缺点，容易觉得世界很危险，容易把别人看成敌人。
活在人生谎言中的人有两个潜在假设，第一是自己当前的知识、目标是永远正确的；第二是自己的生活现实如果任其发展会变得无法容忍。
如果你得不到自己想要的，不妨问问自己原因。如果你的答案是自己目标或者方法错了，你还有学习的空间，你没有活在人生谎言中。如果你的答案是世界不公平，一切都是他人的错，那你还活在人生谎言之中，这个答案离“他们应该被阻止”“他们应该被伤害”或者“他们应该被毁灭”不远了，这类想法最终可能会让你做出残酷的让人无法理解的行为。
真相有时候意味着痛苦。面对真相人们往往会采用各种心理防御，来应对这种痛苦。然而一个人想要获得成长，就需要面对真实。这也是本书作者所秉承的观点。
那么，生活在人生谎言中的我们，应该怎么做呢？
简单的做法就是：学会说不。在应该说不的时候说是，是在欺骗自己。欺骗自己，会让痛苦难以忍受，让你充满怨念和报复，弱化你的人格。人格脆弱的人在逆境中很容易被摧毁，做可怕的事。如果你心怀坦诚，就可以将生命的痛苦减少到可以忍受的程度。因此，我们要选择真相。
你需要专注于自己的言行，专注能让你感受自己言行的信息，及时识别自己的谎言，调整目标。而在具体的目标之上，要有一个元目标，就是真实的活着。不论生活如何的艰辛悲惨，若能坚守真实的自己，就能获得内心的安宁。
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