觉察美好

作者: 宛若蕙质兰心 | 来源:发表于2020-07-12 09:34 被阅读0次

一直不太理解那些对食物有热烈渴求的人,狼吞虎咽地吃东西,好像没有见过美食一样的饥饿感,看到这样的人,无法掩示内心报着的同情和不解。

我喜欢有情调的小环境,吃的是什么根本不重要,吃的是环境和感受。当食物摆放在漂亮的餐盘里,有适合的温度和灯光,环境安静而有序,带给人的感受就特别美好。

今天早上听完玛丽莲老师的正念课,就用正念开始准备早餐,看着煎蛋在锅里欢快地颤动,闻到香味,觉察到不一样的美好。哪怕就是一片烤面包,闻到它的淡淡香味,看到它细致均匀的纹路,仿佛能看到麦子在生长,吸收着太阳的能量,沐浴着晨光和雨露。用这样的仪式感享用食物,才不会暴殄天物。

2020年7月11日

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