随思‖《断舍离6》（81）

随思‖《断舍离6》（81）

五、断舍离对人生的意义

作者早年修行瑜伽，其中的“断行”、“舍行”、“离行”对作者有深刻影响。这种瑜伽哲学修行被他应用在整理收纳上。

扔掉一件无用物，就多一点空间。扔掉一件多余物，就少一份负担。扔掉一件废物，就恢复一丝清爽。

通过处理多余的杂物，来摆脱执念、恢复自我、发展自我。

和慧小姐在厨房进行断舍离的工作时，把不适合自己的不锈钢餐具全部处理掉了。不可思议的是，她却把便利店盒饭赠送的塑料勺子摆满了整个抽屉。

收拾衣服的时候也是，她把过时的廉价裙子都收入了垃圾袋，最后还是舍不得扔掉，又一件一件地从垃圾袋子里取出来。

为什么对这些便宜又没有用途的廉价产品恋恋不舍呢？

物品可以映射出未知的自己，通过物品可以反映一个人的真实价值观以及思考问题的方式。

通过断舍离进行物品的筛选，可以带来自我察觉，重新认识自我进而提升自我。

当和慧小姐开始直面这种不可理喻的心态时，她发现自己潜意识里很敬畏那些高价、奢侈的物品，感觉自己只能配得上那些廉价物品。她发现了自己潜在的问题——严重的自我贬低。

随思‖《断舍离6》（81）

这时，就应该有意识地进行自我改变，如何改变自己，决定了自己的人生。

这种改变最初体现在物品的世界里，如果与物品形成更好的关系，一切都会随之发生改变。比如说，可以试着让自己使用高于自我形象的物品，等使用这些物品时发觉不安感已被舒适感代替时，说明自我形象已经提高了。

通过断舍离提升了自我形象之后，就能找回对自己的信任，慢慢地，你会发现，周围人对待你的态度和方式也会自然而然地产生变化。

从这个意义上来讲，断舍离可以在很大程度上改善你的人际关系。

总之，通过断舍离，可以夺回被物品占用的空间和能量，会让你的身心发生翻天地覆的变化，这些会让你放下“拥有”的执念，放下过去的自己，让你肯定自己，相信自己，充分发挥自己的潜能。

于此同时，那些看不见的时间也在悄悄变化，慢慢地，你就会拥有一个全新的自我和不一样的人生。

必要时，可以跟自己的房间，跟周围的生活以及自己的感情，来一场真正的断舍离。

在断舍离的进行曲中，去尽情地享受与物品难能可贵的短暂相遇，让每一件物品都能在恰当的位置绽放它们的美感。

在断与舍的交替里，放下对物品的执念，让自己达到轻松自在的人生状态“离”。

让自己在断舍离的修行中，不断地发现自我，提升自我，从此遇见更好的自己。

随思‖《断舍离6》（81）

好了，亲爱的朋友们，今天《断舍离》的原书精华，分享到这里就结束了，更多精彩内容，敬请期待。

附录‖《断舍离》第五章摘录

自动法则：启动自动整理的机制

前面我曾经用便秘来形容没有收拾的房间。一直不停地吃，却排不出去，最终感觉变得迟钝，或者因为某种原因令身体的感应器变麻痹，因而造成了便秘。这其实类似于“先有蛋还是先有鸡”，没办法彻底搞明白到底哪个是因哪个是果。如果便秘严重，那么很难靠自身的机能解决问题，但居住环境却可以通过断舍离，靠自己的力量和意识做出有效的改变。把堆在房间里的那些犹如便秘状态的破烂儿全都扔掉，如此一来，很多学员都表示得到了意料之外的收获，比如睡眠不知不觉地变好了，或者是不再烦躁不安，能气定神闲地处理事情了等等。当然，这些也是存在个体差异的。

自动整理的机制

我们的身体有以自律神经系统为首的，不需要意识作用就能自动调节维持生命所必需的呼吸、代谢、消化、循环等等的机能，令身\_体状况向更好的方向发展，这种人体的机能又可以叫做体-内自动平衡（即恒常性，指的是生物在面临外界条件变化时，也能在一定程度上保持身体的正常状态与机能），也就是自动化的状态。

这种机能与心理也有着密切的联系。电视里播放的悲惨新闻，过去痛苦的经历，能感动人心灵的电视剧和小说……这些东西都能让人感同身受地心跳加快、流泪、喘不过气来。这种与心理相联系的身\_体的变化也是由这种自动化机制造成的。当然了，我们在意识上很明白，自己其实并没有在经历那些，可是断舍离认为，自动化的机制会当作那些事就发生在当下，发生在自己身上。我们平时对这种事已经司空见惯，所以并未有所察觉，不过，正是因为身体深处有这种机能，我们才能活着。而且，因为我们在无意识当中就将自己的生命交给自动化的机制，所以从这种意义上来说，人类对这种机制是绝对信赖的。

断舍离与自动化

断舍离把身体上的这种自动化系统归为“相”。彻底地进行断舍离，打造出舒适的生存环境后，自己也就成为完全可以信赖的自己了。之所以这么说，是因为自问自己与物品之间的关系、筛选物品的过程，是完全以自己为中心，重新打造自己，用“需要、合适、舒服”代替“不需要、不合适、不舒服”，让自己周围只剩下当下最需要的物品的过程。这也就是断舍离为什么会将身体的自动化状态等同于“相”。

到了这个阶段，人就自然而然地不会再允许房间出现乱糟糟的情况了。维护住所与生活的舒适有序已经变成了理所当然、自动化的事，而且人自己也不怎么再会因为准备不足而纠结不安了。必要的东西在必要的时候一定会获得，与之相对的就是不怀疑与乐观。这种意识上的转变是非常巨大的，而且也能够让身体的感应器恢复正常，重新发挥功效。这种切实体验与自动平衡机制间的因果关系无法用科学来证明，不过，从参加讲座的学员及我自身来说，都有深刻的实感。

堆满破烂儿的状态就像是拿个盖子把空间封堵住一样，妨碍了自动化机制的运转，所以我们就得亲手把这些盖子一个个地揭开。先客观地检查房间的状态（诊断），接下来再亲手收拾（治疗到治愈）。如此一来，每个人都拥有的自动化机制也能够重新恢复了。在这一章里，我会介绍当断舍离上了轨道之后，逐渐发生在“看不见的世界”及“更加看不见的世界”里的那些深刻且不可思议的变化与领悟。

所谓断舍离，就是训练自己成为能够信赖的自己，最终彻底脱离“没法收拾的自己”！

随思‖《断舍离6》（81）

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