【第20篇 灵儿】颈部疼痛的病理生理学常识1

【第20篇 灵儿】颈部疼痛的病理生理学常识1

对于上班族，很多人都有肩颈问题，今天我们来学学颈部疼痛的病理生理学常识1

颈部接近头颅，有任何与颈椎相关的问题发生，都要细致的观察症状，症状可能有上百种，比如：手臂皮肤颜色的改变、发抖、麻木、发热、变弱、活动受限、放射性疼痛等等。

在尝试瑜伽理疗之前，要接受医生的检查和建议。因为瑜伽理疗是有局限性的，它只能够作用于肌肉和骨络，但问题的根源可能与病毒细菌或其它原因有关。任何与脊柱有关的问题，务必要遵医嘱。当你有肌肉疼痛或不适，可以通过瑜伽理疗来缓解。但是瑜伽理疗不能替代医学治疗，这一点必须清晰。

颈部的问题:

1.不良的日常姿态---低头

【第20篇 灵儿】颈部疼痛的病理生理学常识1

2.不良姿态的影响

1)对骨骼的影响：胸锁乳突肌持续缩短的状态，给脊柱带来很大压力。颈椎向前弯曲/前倾时，颈椎后侧椎骨间隙加大，前侧间隙减少，颈椎间盘受到过大压力、被加速磨损，进而导致脊神经受压迫，造成手臂放射性疼痛。

【第20篇 灵儿】颈部疼痛的病理生理学常识1

2)对肌肉的影响：颈椎长时间向前弯曲状态，还会使后侧的斜方肌以及其他颈后肌肉长时间处于伸展状态。同时斜方肌又要负责维系头部结构，也会持续发力以拉住头颅，从而处于紧张状态。

长时间处于这种状态将使斜方肌失去柔韧性，带来肩颈疼痛的一系列症状。

3.3日积月累的结果

1)加速颈椎椎骨的退化：因为反复挤压的原因，使椎间盘失去水分，变硬、变干；还会使椎间盘被向外向后挤出，压迫到神经，引发放射性疼痛。更严重的，导致上下两块椎骨融合、甚至长出骨刺，使活动疼痛、受限。

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如果脊柱周围的肌肉，伸展和收缩同时发生的话，肌肉就会失去柔韧性，变得僵硬、虚弱，反过来又给脊椎带来压力。当运动带给肌肉紧张时，脊椎就会负重。

2)若颈部肌肉时刻处于紧张状态，当做一些突发动作（如搬重物）时，突然面临过大负荷更易导致颈椎韧带受损，造成颈部疼痛。

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3)结论：有时突发的上肢、肩颈的疼痛、麻木，或眩晕，这不是当下发生的事故，而是长期的肌肉压力和僵硬导致的，颈部肌肉力量和柔韧性失衡的结果。要改善问题，首先要去释放肌肉中的紧张。