1/28 欢迎阅读意志力入门

          欢迎阅读意志力入门是第二次读到了，上一次的感觉已经完全不记得了，此次就其谈四点收获和一个认识。

      第一，认识了自控力即控制自己意志力、情绪、欲望的能力。其会影响我们的身体健康、经济安全、人际关系乃至决定我们事业的成败。

      第二，提高自控力最有效的途径是：知道自己为何失败，关键是有自知之明，才能真正查出病因，从而对症下药，最后才能药到病除。

      第三，意志力入门课指导我们如何运用本书，注重数据的收集，认真完成两类作业，深入剖析我们身上存在的问题，积极参加意志力实验，理论与实践相结合一定能达成我们的目标。

      第四，主动作意志力挑战，从我要做、我想做、我不要三个角度深度剖析结合自己的实际情况选题挑战自己。

        通过对意志力入门课的学习我深刻的认识到要学习自控力课程的重要性和必要行，作为一个资深的拖延者，生活和工作中无不受其影响。终于看到了改变的希望，我一定抓住这次学习的机会让自己远离拖延，做自律的自己。