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持续阅读，听书学习，情绪日更第807天。
今天，特用文字记录一下持续学习，探索自我，反思自我，完善自我后，一些用强大内心治愈自己的肤浅感悟。
持续阅读心理学书籍，用文字梳理记录情绪的方法，来拯救自己，重塑自己，走出了情绪陷阱，感觉到现在的我，在认知，格局，沟通能力以及情绪管理水平都得到了提升，能轻松应对生活中的各种挑战。
一是，不畏惧失败，从容面对一切。
以往的我，遇到一点小事会，反复思考，经常搞得自己心神不定，从而影响我的睡眠，导致身体虚弱。后来的我 ，通过精读《当下的力量》，明白了那是我人在这里，脑子不是跑到过去，就是跑到未来，没有活在当下，失去了临在力量。现在的我，心大了稳定了，可以淡定从容自信面对困难，做到天大的事，也不影响我吃饭睡觉和运动。
二是，面对自己错误，有重头再来的勇气。
以往的我，做事时喜欢劳心劳神的追求完美，发现错误会特别害怕他人批评，有时还有无地自容的感觉。后来的我，坚持每天观看武志红、黄仕明等心理咨询专家们分享的视频，帮助我戒掉了“完美主义”，懂得了人生好好爱自己，做真实的自己重要。现在的我，即使自己出丑，也不会觉得尴尬，可以扛下责任，能笑着回应所有人的冷嘲热讽。
三是，不害怕孤独，大胆表达不同观点。
以往的我，遇到脾气暴躁强势的人，用息事宁人的软弱态度面对，从而助长了他人的过份自恋。后来的我，坚持每天用文字梳理记录和分享情绪，寻找到了自我价值感和成就感，帮助自己的同时还帮助了有缘人。现在的我，用一个人能扛下所有的勇气面对，还发现用1分钟冷静法，可以平息他人情绪，然后内心平静地大胆表达观点，让一切恢复正常。
在日常生活中，文友们有那些让自己内心强大治愈一切的良药？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你的人生智慧，帮助更多有缘人。
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