开工第三天
看着圆润的肚子
还是忍不住想念起家里的那些好吃的
过年不胖三斤
对不起吃进肚子的鸡鸭鱼鹅肉
年后不瘦回来
对不起年前降下来的体脂率
那么一勺今天
就给大家推荐一些
清淡低脂低热量的食物
不仅任吃不胖
还越吃越瘦越吃越健康
一星期瘦回过年前
完全不是问题！
素食
一日一素非常适合日常就餐
方便快捷的同时又不失格调
比起一些注重摆盘的素食馆
一日一素把精力更多地放在了
食物的搭配和味道上
实实在在接地气
店内所有的工作人员
都热爱素食
而且还会热心跟你讲解
每道菜怎么制作
珍菌炒饭
一口炒饭满嘴菌香
爆炒过的菌菇
散发着自己最大的香味
木耳腐皮也超级受欢迎
腐皮的口感像极了香嫩柔滑的鸡蛋
用制作豆浆时的第一层皮就是不一样
整道菜就是一种清爽的感觉
一天一素质朴得让人有回到家的感觉
我怕你吃一次就会爱上
| 人均：67元
| 地址：金穗路28号华亿丽晶广场4楼406铺（珠江新城店）
| 营业时间：周一至周日 11:30-14:30、17:30-21:00
说是茶艺城
但这里卖的却是广州为数不多的
素食早茶
因为前身是茶艺馆
所以装修布置都很有品味
差点以为自己走进了哪个皇亲贵族的后花园
比起平能吃到的经典早点
素食早点就显得更加新奇和诱人
就像这道碧绿布袋罗汉
就是店员极力推荐的
摆盘精致
但是这罗汉在这么大的盘子里
也太小巧了吧
玉米、胡萝卜、冬菇、芥蓝心
组成了五颜六色的馅料
味道咸淡适宜
配上盘底甜甜稠稠的番石榴汁
味道有点神奇
还有五谷丰登杂粮粥
装在了小巧可爱的南瓜里
杂粮带着浓浓的椰香
嚼起来还很带感
甚至喝完粥还可以挖南瓜肉吃
不仅十足养胃还十分养眼
| 人均：54元
| 地址：流花路流花湖公园西苑内（西郊大厦对面）
| 营业时间：周一至周日 08:30-01:00
吃素本来就是一件充满善念的事情
而弘善素食馆
不只是吃素这么简单
在这里你不仅可以花13元
吃到20+种自助素菜
还可以再多花8元钱
认购一份爱心盒饭
让附近的流浪汉、露宿者等
有尊严地吃饱饭
门口的小白箱子里
就装满了大家认领的爱心盒饭
而13元一顿的素菜
出品一点都不马虎
香脆炒藕片、紫米饭、
炒粉炒面、番薯粗粮...
连小米粥、龟苓膏
这些饭后甜点都备齐了
没有精致摆盘
随意夹取也让人觉得自在
虽然味道就是普通的家常味道
但是暖人心的
却是这里的慢慢善意和人情味
| 人均：13元
| 地址：广州市南华中路247号（海幢寺对面）
| 营业时间：周一至周日 11:00-14:00、17:00-20:00
沙拉
作为轻食代表的沙拉
在营养均衡性和食材丰富性方面
也毫不示弱
绝对不只是吃草那么简单...
本以为只是一家普通的沙拉店
后来才惊奇地发现
居然还是外星人主题的
店主说这是因为
蔬菜和外星人都是绿色的...
店内环境不错
墙上的外星人插画
分分钟让人有跟外星人共进晚餐的错觉
而且店里的明柜厨房
可以让人看到沙拉的制作过程
让人妥妥地放心~
三文鱼沙拉
使用刺身级别的新鲜挪威三文鱼制作
真材实料看得到！
每天原条买回来自己处理
新鲜现切不过夜
大虾超人激战外星鸡鸡沙拉
看沙拉名觉得啧啧啧不简单
（不过好像已经换名了hhh）
海盐腌过的鸡肉鲜味更佳
虾肉鲜甜就不用说了
而且脂肪少之又少
完全不用担心吃多长胖
| 人均：35元
| 地址：江南西汇源大街29号（共2家分店）
| 营业时间：周一至周日 10:00-21:30（江西店）
没错这是一家主打汗蒸的小店
但蒸完再吃上一盘健康沙拉
才是c家蒸叹社的健康之道
难怪这里会成为
休养生息的佛系青年打卡地
一楼有宽敞明亮的座位
二楼的座椅则采用日式榻榻米
搭配上少女心的吊帐
让我现在就想打电话预约
除了排毒养颜的汗蒸
沙拉也是养眼又养颜
最受欢迎的就是店里的头牌
海洋之星沙拉
新鲜的三文鱼配上虾仁、Q弹的蟹柳和玉米
荤素的需求都能一次性满足~
鸡同鸭讲会饱沙拉
单听名字就觉得十分有趣
一看包含了鸡胸肉、鸭胸、土豆泥、
螺丝粉、半只水煮蛋以及大量蔬菜...
难怪号称“会饱”
倒入店家自制的酸酸甜甜的酱汁
就算是有点厚度的肉类也变得惹味起来
| 人均：46元
| 地址：江南大道中海逸街7-11号105铺
| 营业时间：周一至周日 11:00-22:00
波奇饭
最近两年
波奇饭因兼具和食与沙拉的特色
受到了越来越多人的追捧
波奇饭丰富清爽
又不必担心摄入过多的热量
奥巴马都为它点赞！
一对90后情侣开的波奇饭店
虽然小小间
但每天都会有很多人慕名来打卡
并且就算堂食
也会多加5块钱
get到打包手提款
因为这个纸袋透明碗
实在太好看...
颜色各异的食材组合起来
相机一拍瞬间就能得到网红同款
而堂食的波奇饭用小木碗装着
寿司饭、糙米饭主食4选1
10+种配菜任选！
三文鱼、金枪鱼、鸡胸肉、虾仁、
蟹棒和八爪鱼6选2
再配上酱料
啧啧啧
真的要溢出来了...
| 人均：43元
| 地址：江南西路青凤大街25号
| 营业时间：周一至周日 12:00-21:00
店内装潢偏小清新
环境干净明亮
以日式拌饭为主
和日本的丼饭十分相似
香辣至尊海鲜波奇饭
强推！
三文鱼、鲜虾、蟹脚
搭配上紫色卷心菜、毛豆、玉子、牛蒡条
搅拌均匀后舀一勺放入口中
口感很丰富
饭混着微辣的酱汁
刺激着你一口接一口
如果不喜欢店里搭配好的口味
你还可以尝试自选
组合出自己最喜欢的口味~
| 人均：36元
| 地址：体育西路育蕾二街1号104房（共2家分店）
| 营业时间：具体不明，请提前致电店家询问
*部分图片来源于
SOHO广州、广州杉杉姐
今日话题 过年你胖了几斤呀？ 在评论区告诉我吧 我倒是想看看谁能抵挡住美食的诱惑
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