错误的思维对我们生活造成的伤害

这两天我们在学习《思维改变生活》，首先我们学习了:

一、世事并无好坏之分，就看我们怎么去想，这一篇章告诉我们，事情发生时，我们怎样看待事情，远比什么都重要。

因为事情本身无所谓好与坏，最重要的是，作为当事人，我们怎么去看待些事情。

二、我们经常存在的五种错误的思维。

1、不合理的应该

这个世界上没有那么多必须的应该，我们要学会拎清事情真相。

2、灾难化思维

遇见一点小的不好的事，我们就把它使劲负面化。

3、非黑即白

这个世界除了第一和倒数第一，我们中间还有很多？

4、以偏概全

不能因为一点不好就全盘否定。

5、自找罪受

很多事都拦在外面。

三、我们要学会驳斥这些错误的思维，进而养成乐观看待生活的方法。

1、当你发现你正在经历负面事情时，负面情绪满满都在你的脑子里，那就打断一下自己的思考，用推理法，排除错误的思维。

举例:有一次我和姐姐闹矛盾了，我就感觉要跟她彻底决裂了，我就想着要离家出走。

后来是我跟妹妹打电话聊整件事的发生，聊我的委屈，妹妹就劝我，姐姐太多事，她的压力太大，我们两个就算是闹了矛盾，那也不算什么，只要我不去计较，我们就和好了。

最终我们就和好了。我犯的就是灾难化思维错误，本来一件小事，我把它上升为姐姐再也不爱我了。以后我们要学会在事情里找到，那些错误思维下证据，多去把事情朝着好的一面思考。结果就不一样。

2、去行动，当我们在怀疑自己的时候，不愿去行动的时候，就告诉自己，去尝试一下，就算结果不好也没关系，我们下次一定会更好！

3、检测让我们不开心的事，给导致我们不开心的人找理由，她一定是忘了通知我，她心情不太好，所以看见我他没说话，她由于时间紧张而忘了叫上我。总之，只要我们能帮别人找理由时，我们就会不由自主找回开心。

4、要用慢思考的方法，来解我们把事情决一些事情。那些错误的思维往往都是第一时间就冒出来的。如果，我们把事情捋一捋，我们就能找到对我们有利的情况。

余生太短，要过好每一天。

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