以前自己也是熬夜党，不到十二点是不会放下手机睡觉的，即使放下手机睡觉在半夜睡不着的时候也会爬起来看手机。
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所以在熬夜的那几年，我额头上长满了痘痘，每天精神也不好，眼睛也很难受，加上本身身体不好，经常生病。
后来因为疫情开放，迅速染上了新冠，发高烧、全身痛加头晕，每天躺床上，吃了就睡，睡了就吃。
就这样调理两三天差不多身体好了。最直观的感受就是玩手机眼睛不痛了。
因为以前在一个档案室工作过，那边灰尘重导致工作一段时间后眼睛过敏过一段时间，所以我基本上算是看个手机电脑十几分钟眼睛就会有点难受。
可是这一次睡了两三天，玩手机一两个小时眼睛都没事。
而且每天也不是像之前那样昏昏沉沉的，可以说精神状态非常不错。
尝到早起的好处后，后来我每天都强迫自己在十一点前睡觉，因为听说十一点后睡觉就是不要命了。
连续早睡后，我发觉自己眼睛视力度数下降了些；额头上痘痘也消失殆尽；皮肤状态也比以前好很多了，要知道之前用了好些产品都没用。很多人都说我黑眼圈变淡了，精神状态比以前好了很多。
果然早睡好处多多，这是最好的保养，比那些什么高科技美容养生好太多了。
只是最近几个月都是超过十一点才睡，以后还是得继续保持才好。
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